4 {9 `. J6 b5 y% s0 X3 n# Mtvb now,tvbnow,bttvb2 u, y9 n- x/ P9 v4 N* m( i4 _6 K
* ~, m+ B8 g) n- M3 L0 {4 X材 料8 u- P# B- H: h5 Z% h
洋  1/2 個 （ 切 粒 ） 、 蒜 茸 1 湯 匙 、 蝦 300 克 、 煙 熏 蜆 肉 100 克 、 鮮 魷 魚 仔 300 克 、 扁 意 粉 250 克 、 Pesto 醬 190 克 、 鹽 / 橄 欖 油 / 黑 胡 椒 各 適 量5.39.217.77* f0 i: z- d1 C2 |
0 B: H6 q- S4 Q5 j. u, P- ?
6 h, b* g; Q! m4 P d( B1 K) F5.39.217.77做 法5.39.217.77/ e$ v3 y: Z! ^. |
1. 煮 滾 一 鍋 水 加 少 許 鹽 ， 放 入 蝦 灼 熟 ， 撈 起 後 稍 為 攤 凍 ， 去 殼 備 用 。
; G/ f$ A' k3 p8 J# ptvb now,tvbnow,bttvb
* K. o3 Q4 f3 \+ f% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 鮮 魷 魚 仔 洗  淨 ， 連 筒 肉 也 要 洗 淨 備 用 。
+ k% [3 J0 \6 r0 V0 ?5.39.217.77公仔箱論壇9 `) y; C1 _# N) `3 t/ g
3. 煲 滾 水 ， 加 少 許 橄 欖 油 及 鹽 ， 放 入 扁 意 粉 煮 7 至 8 分 鐘 ， 煲 熟 後 撈 起 瀝 水 備 用 。
- K9 F, X0 ?* X; F( K4 n" j' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g4 C# @- G, G, R$ L& W8 g
4. 大 火 燒 熱 鑊 加 少 許 油 ， 轉 中 火 後 下 洋 及 蒜 茸 爆 香 ， 再 下 鮮 魷 魚 仔 兜 勻 炒 熟 。
) c- o! b' J, Q) X; `( {) Xtvb now,tvbnow,bttvb
* B! ?2 N. S* f) ]! u5. 然 後 加 扁 意 粉 及 Pesto 醬 炒 勻 ， 再 加 蝦 及 蜆 炒 勻 ， 最 後 加 黑 胡 椒 及 鹽 調 味 即 可 。
* ~# [5 W5 }7 v1 x( a
2 j% @3 Q1 g! N9 n3 q; I0 i; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h' B; h6 O% Z5 W3 o; D. F
 tvb now,tvbnow,bttvb% d, A# t7 c! f0 b$ T9 i: B4 v
/ m. N6 E5 R3 W& U; Z
4 _0 S7 E2 F0 k$ D, ~公仔箱論壇
% V: n9 e t$ T! M9 `: D tvb now,tvbnow,bttvb* J7 T2 I/ k4 |4 C
1 |! b! e! h/ y4 F# F$ f) z5.39.217.77 1 e. ~7 L5 Y, n* |/ T
1 D ~; \/ N- R0 ]9 p a! L3 L公仔箱論壇貼 士
! O* J9 x; P- k: TPesto 醬 是 用 松 子 、 羅 勒 及 芝 士 做 成 ， 另 有 一 種 紅 色 的 ， 是 用 番 茄 做 成 的 ， 好 香 好 純 ， 約 $30 至 $40 一 瓶 ， 大 部 份 超 市 有 售 。 |
發表於 2009-2-26 12:38 PM
| 