 9 S4 r N% U; ?( K a6 }
' U# Q4 O6 p1 u$ S* M6 X1 V t' {& L6 p
材 料5.39.217.77) e) S. Y3 a9 x- J. H7 I6 R* t1 I
有 機 扁 意 粉 250 克 、 免 治 瘦 豬 肉 1/2 磅 、 紅 草 莓  80 克 、 熟 番 茄 2 個 （ 切 件 ） 、 雞 湯 300 毫 升 、 茄 汁 8 湯 匙 、 陳 醋 / 黃 糖 各 2 湯 匙 、 橄 欖 油 / 鹽 / 黑 胡 椒 各 少 許 、 百 里 香 1 茶 匙 公仔箱論壇& _3 R Q+ e- h' _1 G- `
公仔箱論壇7 d5 _0 u0 y4 Y- Z1 C) Z
tvb now,tvbnow,bttvb5 t5 Z# g; l _+ s4 V; v: E
醃 料$ X; O/ @% W: d1 f
鹽 / 黑 胡 椒 各 少 許 、 黃 糖 1 茶 匙 、 橄 欖 油 2 湯 匙
% H9 \$ R0 v9 ?+ ~; ?) e4 B公仔箱論壇
. G4 r1 z& t- r! Y( [0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77) y4 Z) _5 I% V8 `. v3 G! m
做 法公仔箱論壇2 R+ O, Z. q. p/ _) a, B
1. 豬 肉 用 橄 欖 油 、 鹽 、 黑 胡 椒 及 黃 糖 醃 1 小 時 。 公仔箱論壇' {* }7 ^* a+ P$ z0 E* K
! D+ Z. S) [) x9 t* U) e2 Z
2. 煲 大 煲 滾 水 ， 下 少 許 鹽 及 橄 欖 油 ， 用 大 火 烚 扁 意 粉 7 分 鐘 至 七 成 熟 ， 撈 起 過 冷 河 ， 最 好 加 冰 水 一 起 過 冷 河 ， 然 後 瀝 放 入 飯 盒 。 tvb now,tvbnow,bttvb# p. o( |8 S+ ^3 J# p
$ ^# Z7 c% p5 J: u" A8 O9 T3. 起 鑊 下 少 許 橄 欖 油 ， 用 大 火 炒 免 治 豬 肉 至 半 熟 ， 加 入 番 茄 及 紅 草 莓 ， 炒 至 番 茄 開 始 爛 ， 便 加 入 茄 汁 、 百 里 香 及 逐 少 加 入 雞 湯 ； 然 後 收 細 火 ， 加 入 陳 醋 、 黃 糖 、 鹽 及 黑 胡 椒 ， 煮 至 汁 濃 便 可  起 ， 放 入 飯 盒 。
; r! J+ s7 T* |* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 f- N. E! U8 j( j& p1 Z. y' b' B5.39.217.774. 想 賣 相 更 靚 ， 可 在 意 粉 面 撒 少 許 百 里 香 及 車 厘 茄 。
3 f1 s; M# f+ }( Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 X% ~5 v/ _# l& \% x# z
5.39.217.77, P D6 ]* ]- y ]+ N: C4 w
貼 士tvb now,tvbnow,bttvb) j- J7 {7 T7 i h# q J5 Y) Y$ P
新 鮮 有 機 番 茄 不 宜 煮 太 熟 ， 但 亦 不 要 生 吃 ， 因 為 熟 番 茄 比 生 番 茄 更 有 營 養  ！ |
發表於 2009-2-19 01:10 PM
| 