材料：
+ {( @6 Z7 O% W1 a2 i! C0 {5.39.217.77鯽魚一條，白胡椒5粒，淡花奶20克，薑10克，蔥10克，鹽、雞精各適量。公仔箱論壇! @# f* q& E: \$ ?3 r$ Z1 ^5 J8 Y
; b" X5 S% N; o公仔箱論壇做法﹕
; E8 ?1 b5 z* D' Y2 @9 Ptvb now,tvbnow,bttvb將鯽魚?洗後抹乾，30％油溫拉油，小火清燉40分鐘。薑蔥起鍋後放入鯽魚，再加淡奶。
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功效：" M3 p/ j, {2 i+ r
健脾利濕，美容除皺。
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鯽魚又名鮒魚，《呂氏春秋》載：「魚火之美者，有洞庭之鮒。」可知自古為人崇尚。鯽魚所含的蛋白質優、齊全、易於消化吸收。是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力。9 t( B% t" W- t' m' |' G
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發表於 2014-12-17 04:07 AM
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