材料：7 N! u% \" j/ F+ Z+ g. F
鯽魚一條，白胡椒5粒，淡花奶20克，薑10克，蔥10克，鹽、雞精各適量。tvb now,tvbnow,bttvb$ S( a) S3 ?/ n6 n/ x; K8 w( g ~
1 {* k( L0 s# M! P5.39.217.77做法﹕$ N2 X! v+ ~" v8 g! X2 W5 K* ?
將鯽魚?洗後抹乾，30％油溫拉油，小火清燉40分鐘。薑蔥起鍋後放入鯽魚，再加淡奶。
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$ R( ?$ V/ U# Y$ G' Y* _; l& h功效：
$ i* D8 w3 D! ?$ k9 q公仔箱論壇健脾利濕，美容除皺。
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9 P3 {$ x/ F% u" ?1 y* c [公仔箱論壇鯽魚又名鮒魚，《呂氏春秋》載：「魚火之美者，有洞庭之鮒。」可知自古為人崇尚。鯽魚所含的蛋白質優、齊全、易於消化吸收。是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~, d1 u! ^* E d s3 G; R/ c: ]
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發表於 2014-12-17 04:07 AM
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