材料: , @4 j7 x: W) u
一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)
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: O% f; M3 J8 I調味醃料（一字骨）：
& N$ \( z# S3 V9 q9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙
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( A' ] _% C" Y2 s/ K, v; m8 u, V5.39.217.77汁料：公仔箱論壇' D6 ?3 \) i6 {: A
橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半
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) x' |" j8 m) u+ V- \公仔箱論壇做法: & }' y. }; Z$ i- p( C
1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。
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2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。
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3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb# _5 k; `( h( z3 o
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4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。公仔箱論壇* T6 f6 v3 m( G- z' Z$ u+ j/ |
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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