材料: 2 I. c4 _. `" Y+ Z1 B
一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)
+ k4 [, t. _) H/ ztvb now,tvbnow,bttvb
6 \) C' p$ d! z! W, ? r wtvb now,tvbnow,bttvb
c1 D3 [, R' ~+ O: H公仔箱論壇調味醃料（一字骨）：
_6 V0 o7 P2 W* P) P+ V8 g/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙
+ P* l" k9 g7 y
8 w a/ w* j$ M! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {' f7 Z9 n; N6 q6 E; v9 U
汁料：公仔箱論壇0 d, l% r$ {4 }, i* z0 F2 t
橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半
& T' X8 d8 U. q公仔箱論壇9 u/ v9 }1 T1 G) m7 |
' J/ R$ K }% |& _9 C6 g做法: tvb now,tvbnow,bttvb6 w7 c: p& G$ P5 {- `
1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。
1 x$ E3 ~ i" C; btvb now,tvbnow,bttvb( T* a( z9 E6 @: i! e
2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。公仔箱論壇- c' }% O( N# y! J; L6 h% |
9 P5 z8 c2 b: e, h, _" q
3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。
7 C' j. u) t+ |/ V4 X公仔箱論壇
3 T; E7 `2 ?% C' s4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。) m# O6 l% q( `$ k5 b
公仔箱論壇* C1 ^0 a5 G: U+ }' h; ~' }( @: t
|
發表於 2015-2-18 06:19 AM
| 