成為你的大我5.39.217.77; ?1 `; T3 j" I) T) o: F0 V+ {
冥想公仔箱論壇& U* U1 N6 \ j9 J. P, M& I( U
這個冥想的目的是要讓你連結你的大我；
# p" o) ?# I2 s! T( a! Htvb now,tvbnow,bttvb感覺你的大我，如你一般無二。
: D4 |' t; N0 S9 C6 s; Wtvb now,tvbnow,bttvb像所有的冥想一樣，靜靜的坐著，專注在
K: k" S/ }. P0 ^ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你的內心，放鬆身體，從深呼吸開始。你
! `5 r# a7 P" x# a3 m2 b8 s- m* y7 e可能會想放點音樂讓內心平靜下來，將心
* T7 ~8 a8 |/ Y% k& E5.39.217.77境帶上更高的層面。你可以對著自己唸以& U8 Z$ @% c6 w
下的步驟來進行冥想、請朋友代勞，或先
1 H9 w+ j" y- _. ^5.39.217.77錄好錄音帶再放給自己聽。對於自己在冥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f0 N0 k- R# i
想練習中的回答，你也許需要紙筆或錄音tvb now,tvbnow,bttvb5 L3 Y- E. U$ F. E% g
機作記錄。( f4 Q- R. c$ i' d! v3 F _8 d6 p
步驟：
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1 P5 M& `0 L- c8 r公仔箱論壇1. 坐下來，眼睛睜開或閉上都可以。
1 Z8 `) t% T" F7 E" j調整你的姿勢讓自己感到很舒服，或許可以
9 I& T- S7 U+ K9 Y: U( S7 b& `把雙手放在兩側，開始做幾次深呼吸。
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2. 從你的腳趾頭開始，想像你全身放公仔箱論壇6 e& E G& K% a$ o
鬆下來，將放鬆的感覺帶到你的腳、小腿、公仔箱論壇; G/ Q" q4 I6 e
大腿，然後向上到你的腹部、下背部、胸部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `3 E7 H+ y) {0 k1 P# H
、上背部和肩膀。再放鬆雙臂、雙手、頸部tvb now,tvbnow,bttvb. U, x9 U0 r( D4 P$ o
、頭部和臉。讓你的嘴部和眼睛附近的肌肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a. ^' _: ~5 j0 S5 W. t
放鬆下來，直到你心中感到寧靜、清晰而且6 N! n0 X: ~5 I
身體很舒服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J0 Z- h3 k. k5 Z& `
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3. 調整身體的姿勢讓能量能夠更順暢
|" R; A. e$ a) |公仔箱論壇地沿著脊柱上下的流動。用你的胸腔吸滿氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h' d$ `$ K1 Q, Q, B h/ c0 _8 ^
同時向下移動橫隔膜，讓腹部儘量縮小。以
; C! G$ Z, c5 c k) n# n" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種胸腔吸氣的方式呼吸數次，注意自己的
( d# g" w, `7 b, Q+ R6 `感覺。現在改以吸入腹部的方式呼吸數次，接
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. [# F0 S+ d% a FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。著再以同時吸入胸腔和腹部的方式，呼吸數次。
" _6 A' e) x l' X4. 挺起你的胸膛來深深地吸一口氣，讓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v( Y- F* \9 J ?- `% _5 c
你的脊柱更加的挺直。當你這麼做的時候，你( [# r. y( b8 a$ T% B6 C N
可能也想要將後腦勺和頸子調整到最舒服而挺
. a7 i" |2 x- W* N. X直的姿勢。這有助於創造情緒體（emotional
- T4 N! K% G* N0 O h# j4 b. Y公仔箱論壇body）的流動，打開心輪（heart center），
) @0 _1 c1 d: n5.39.217.77並且讓你更容易以更高的方式思考。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U6 \/ P$ S9 u1 s- u+ S: g0 b
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5. 現在你已經準備好和你的大我會面了。
# Z3 w. b/ x# k* l# Mtvb now,tvbnow,bttvb想像有一群圍繞著你坐著的高靈們，你加入他們tvb now,tvbnow,bttvb; Z. G y; q1 ^, {
，感覺圍繞在身邊的寧靜、喜悅與愛。這些高靈
& h) `- a- I# L e5 }) F: h& ]6 Y! c公仔箱論壇是來此協助你和大我的會面。
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6. 想像你的大我在遠處，開始朝著你而來。
2 G+ ]% i% B. K- e. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可以想像它如同一團美麗的、閃爍燦爛的光。歡& r2 w8 C; C' E( ^4 f* B' \8 h) c
迎你的大我，問候並邀請它更靠近你一些。在心中tvb now,tvbnow,bttvb) p9 _% I! C$ S
祈請大我協助建立你們更強固、密切的連結。感受4 o) o# h" g' U ^" s
它愛的光輝圍繞著你、擁著你，感覺它的光芒照向
% c/ [; P. G3 B8 [7 Q0 q8 P你。當這些光照在你身上時，感覺你的振動提升了
, Z# m- P$ ?1 R# k。現在你的大我正與你融為一體。感覺你身上的分
6 [. n# u- N ^+ N, X: t: F/ X子、原子都和它融合了，就好像你正在回收某部分的tvb now,tvbnow,bttvb; a1 Z# v& z* D
能量一樣。讓你的大我和你更緊密的融合，直到你
% F9 T/ g, a6 L/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所有的能量都包含在大我的光輝中。現在你和你的
0 w# W, m- W! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大我合一了。
& G* A2 P8 v3 o/ {. U4 N! T9 @( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ~( n4 ?5 M7 q: n! F5.39.217.777. 成為你的大我，擴展你的呼吸，在你的身體5.39.217.77( B; `; O* z! Z" w' ^, U, u
中創造更宏偉的能量流。調整你的姿勢使自己正如大
/ T' {) R: g) G4 Z( y2 t5.39.217.77我一般坐著。調整你的肩膀和胸部，讓你反映大我的
* l0 T G6 a( I: R' `自信與智慧。作為你的大我，你會有什麼樣的表情呢？tvb now,tvbnow,bttvb& {& Z) g7 D+ `
: \* g( z6 a( D( b7 [2 p7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 試想一個你想要得到指引的情況。作為你的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R0 I0 I: _8 S5 [6 @( }
大我，正要對這個情況給自己一些建議。想像你是一+ o9 b8 a* z/ R; N' B v
位睿智的導師或顧問。對這個處境你會給自己什麼樣公仔箱論壇, M2 ?6 V j& ~& Q9 v: d; T
的建議呢？你可以大聲的說出來或寫下來。
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7 p k+ [' z1 @9 Z" K% ^- r" R公仔箱論壇9. 作為大我，你是否還有其他的訊息要傳達？
3 [3 V' s. h0 [$ ?5.39.217.77也許是關於你靈性成長、你更高的目的，或是其他的+ n2 {/ N( p+ O
訊息？
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10. 謝謝你的大我與你合而為一，你可以隨自( ~4 t: q4 J( `( c' R& F, h
己的喜好決定成為大我的時間。! t( b7 s/ t1 ]1 x8 d
我將稱此為「大我」狀態。以後當你看到「進入你的 e! |, D+ s0 U
大我狀態進行這個冥想練習」時，就可以使用上述的公仔箱論壇; {% U9 T5 q7 o4 z& J; }0 _; V" c
步驟。你會發現愈是練習進入大我狀態，愈會只想在公仔箱論壇7 X4 C2 f% h7 B8 P! d8 ?8 R
大我狀態下思考自己的未來和重要的決定。當你進入
5 e( B! C6 w9 d4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大我狀態，你會獲得足夠的技巧和能力如大我般生活。 |
發表於 2007-5-1 09:30 PM
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