 tvb now,tvbnow,bttvb% s4 t- i* E8 `; ^" }9 r
1 \7 k7 q z5 @( p2 Q% P+ b
材 料 ：
& M+ h6 U/ s9 | v6 K/ {牛 仔 柳 4 件 （ 每 件 約 重 6 安 士 ） 、 牛 油 125 克 （ 置 室 溫 ） 、 鹽 / 黑 胡 椒 粒 各 少 許 、 油 鹽 水 烚 蔬 菜 適 量tvb now,tvbnow,bttvb; J& A0 D+ W* n- z3 n5 G
. u9 w/ U+ b1 h6 a+ J: f6 M9 G
, x+ u# f( ]0 |2 H; y. l4 V+ x做 法 ：
- b: B7 Z" h2 t0 s1. 牛 仔 柳 加 鹽 及 即 磨 黑 胡 椒 粒 醃 片 刻 。 預 熱 焗 爐 至 180 ℃ 。
. P3 U s) n1 e' ?6 `( l4 G! `5.39.217.77
' e8 x; I; a$ w, I7 H& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 燒 平 底 鑊 至 大 熱 ， 加 牛 油 ， 放 入 牛 仔 柳 煎 勻 四 面 至 變 色 後 取 出 。
3 c. i# L }" `# B7 V9 }2 Atvb now,tvbnow,bttvb
9 D$ S& W' A" ^( _2 ]- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 放 入 焗 爐 焗 8 分 鐘 後 取 出 ， 包 上 錫 紙 後 靜 置 2 分 鐘 。
, z+ x& f0 }; @$ M/ _; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R4 H. ]2 @+ w/ ~- k! q$ t
4. 打 開 錫 紙 後 切 片 ， 伴 上 蔬 菜 便 完 成 。
+ t7 U$ S. S2 ?0 R9 O
D7 D( j- s- n8 I. r$ y& M9 N
% p* l/ j; p$ Y2 d2 ]2 v/ wtvb now,tvbnow,bttvb
# ^$ o; l0 J) n4 M$ G公仔箱論壇
5 n* k0 B+ L: V3 c5 T" x
/ u8 _+ }( ?: V f) n; Utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 X2 |$ S8 _4 a* M; i
 公仔箱論壇, _# E5 M1 p& X+ W. G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g1 Y$ j _# F# a* u5 z* f; ~
5.39.217.77& Z; Q& J X# o, u* t" F
4 y5 |6 B" C1 m$ U, j: j$ N! ] tvb now,tvbnow,bttvb" N1 W5 g0 X/ p8 T
tvb now,tvbnow,bttvb" U3 X0 d- k2 F
$ N& T/ m( D2 T! h0 @! S
公仔箱論壇: T1 X! E( C' `$ p8 U: u" \
貼 士 ： 5.39.217.77) X4 T5 r( G7 `
如 果 不 醃 牛 仔 柳 ， 可 在 煎 前 下 半 份 鹽 及 黑 胡 椒 粒 ， 上 碟 後 再 加 少 許 。 |
發表於 2009-2-27 12:57 PM
| 
發表於 2009-5-2 01:27 PM
|