中醫調理一個人的「亞健康」狀況，都需要因人而異，通過四診來確定病因，然後處方取藥。在治療的同時，也要對患者的工作能力、居住環境、經濟條件、親人關系作出詳細分析，輔導患者面對難點，解決困境，啟發患者減輕精神負擔。這是調理「亞健康」的關鍵步驟。
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7 E# W Q$ g' g8 c$ n3 f$ [" x6 D我在以下舉些例子給你認識：
% ~8 C& h p5 J4 J% B例一：讀書壓力，引致焦慮。張同學，男性，今年21歲，現時就讀城市大學。就診時自述：因為求學生活，日常功課多，考試壓力大而造成大半年來，心情抑鬱、焦慮、緊張。我給他診脈，望舌都屬於正常範圍。我告訴他你出現這些症狀，正是處於亞健康狀態，不需要服藥，要你自已改變生活習慣，例如日常減少出街時間，預早溫書、做功課，讓考試準備工作充足，減低壓力，自然會消除心情抑鬱、焦慮、緊張狀況。
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例二：不良飲食習慣，休息時間不足，形成脫髮、高血壓、記憶減退。周先生，40歲，從事營業員，己婚，供樓養兒。就診時自已說：三年多來，頭髮脫至稀薄，夜睡不寧，食慾欠佳，記憶減退，注意力下降，思維不集中。我告訴他正視飲食問題，整頓日常經濟狀況，同時用中藥調理，處方用藥如下：) T$ u6 N! F+ N/ b; |" i4 [3 j
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小麥大棗湯加減# g) X/ _* b8 E( l) Y
材料：
# u t0 _. Y7 o$ ?0 q6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。浮小麥一、紅棗三粒、生石決明半、生牡蠣半、人參花一錢、合歡花一錢、玫瑰花一錢、素馨花半錢、茉莉花一錢、茯苓四錢、石菖蒲二錢、瓜蔞皮三錢、枇杷葉四錢、天山雪蓮二錢、蜜棗一粒。5.39.217.77& E9 m1 J7 ?0 {: _
' V2 t5 m& m: t# \" ^4 i做法：* _- Q' S2 v, A* x' E/ _' `
1﹚採用瓦煲煲茶。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n0 a! q* h8 V v
2﹚洗乾淨藥材。
) g, n: l- p# n7 {, t5 a2 v公仔箱論壇3﹚取清水五碗，慢火煲剩一碗。 ' m0 B. v/ P7 i) S
4﹚飯後飲服，每天一次，連服五天，休息二天，再飲五天，十劑一個療程。5.39.217.77& {! L, I8 [9 C
二週後來覆診，他精神甚佳，血壓正常。我告訴他你已經恢復健康，不用服藥，日後繼續保持良好生活習慣，放鬆緊張情緒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |6 e% b6 z' P% K2 X
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例三：夜睡、背書包重，形成肩背痛、頭痛、嗜睡。黃小姐，21歲，九龍塘區讀大學。求診時自我說夜晚不睡覺白天嗜睡，肌肉疼痛、頭痛是書包太重所致，她曾經嘗試一些方法改善，如執拾書包及早點睡覺，但由於功課太多以致沒法早睡，而且覺得夜晚讀書精神比較集中易記。我聽她講完說話後，給她做診斷，脈搏細弱，舌胖淡紅，無苔。我告訴她最主要的治理方法是你要調節好休息時間，定時飲食，需要高纖維、高蛋白質，保持大便暢通，這樣你的病就痊癒。同時囑咐她的媽媽監管她，並每週煲湯水二次給她飲食。
0 P }0 T k# U# Y5 @+ z調理湯方如下： 公仔箱論壇8 n: |$ O1 B' G9 I. H3 u
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粉葛鯪魚湯 $ u/ J* J, z6 s! h5 B
材料：
0 Q' v$ H! g! `tvb now,tvbnow,bttvb粉葛一斤、赤小豆一、生扁豆二、陳皮一小塊、龍王杏仁五錢、新鮮鯪魚一條（約六）、新鮮瘦豬肉半斤、芫茜半、食鹽適量。5.39.217.770 c5 _7 i9 z8 |, t! [
/ k4 l. z1 J- Q/ Q! U' T$ D# G公仔箱論壇做法：! z' M v% C8 v" e& |& p- a9 [ y
1﹚ 洗淨粉葛，刨皮，切成一塊塊，洗淨芫茜。
- m* y& y; b3 }2﹚ 洗乾淨鯪魚。
" U9 }& u9 l* b4 [. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3﹚ 洗乾淨瘦豬肉，過滾水三分鐘，撈起待用。
& ~3 u: p9 z, A- a( X9 s4 s6 \4﹚ 洗淨藥材，將所有材料放入湯煲內，取適量清水，慢火煲兩小時。後加芫茜、食鹽適量、便可飲用。7 O% E$ K0 L; |" j, Y4 Q
5﹚ 每週二次。
B2 A9 I+ Z) @& C5 `' j6﹚ 以上分量可供三至四個人飲用 。 | | |
資料提供：
; k: [, t# A R& L" C0 i- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香港中醫藥管理委員會註冊全科中醫趙 生 |
發表於 2010-12-30 11:09 AM
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