中醫調理一個人的「亞健康」狀況，都需要因人而異，通過四診來確定病因，然後處方取藥。在治療的同時，也要對患者的工作能力、居住環境、經濟條件、親人關系作出詳細分析，輔導患者面對難點，解決困境，啟發患者減輕精神負擔。這是調理「亞健康」的關鍵步驟。
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我在以下舉些例子給你認識：( c$ R$ A! H/ i& g7 ^( e
例一：讀書壓力，引致焦慮。張同學，男性，今年21歲，現時就讀城市大學。就診時自述：因為求學生活，日常功課多，考試壓力大而造成大半年來，心情抑鬱、焦慮、緊張。我給他診脈，望舌都屬於正常範圍。我告訴他你出現這些症狀，正是處於亞健康狀態，不需要服藥，要你自已改變生活習慣，例如日常減少出街時間，預早溫書、做功課，讓考試準備工作充足，減低壓力，自然會消除心情抑鬱、焦慮、緊張狀況。
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例二：不良飲食習慣，休息時間不足，形成脫髮、高血壓、記憶減退。周先生，40歲，從事營業員，己婚，供樓養兒。就診時自已說：三年多來，頭髮脫至稀薄，夜睡不寧，食慾欠佳，記憶減退，注意力下降，思維不集中。我告訴他正視飲食問題，整頓日常經濟狀況，同時用中藥調理，處方用藥如下：5.39.217.77% N3 Z- A0 q5 J# o3 a
1 \: V# z- o5 l0 ktvb now,tvbnow,bttvb小麥大棗湯加減TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e! f3 R0 ]! e, s+ C
材料：公仔箱論壇" B: |' Y3 u6 l. F" ?1 {! {9 ~
浮小麥一、紅棗三粒、生石決明半、生牡蠣半、人參花一錢、合歡花一錢、玫瑰花一錢、素馨花半錢、茉莉花一錢、茯苓四錢、石菖蒲二錢、瓜蔞皮三錢、枇杷葉四錢、天山雪蓮二錢、蜜棗一粒。$ P4 s6 D7 I) L% v# l6 j
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做法：5.39.217.770 W% Z# l- s. N- Z* B9 P
1﹚採用瓦煲煲茶。
3 ^, B: V, w- P" }" m' @' atvb now,tvbnow,bttvb2﹚洗乾淨藥材。
) T b" z: E6 O! L3 T" G/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3﹚取清水五碗，慢火煲剩一碗。
5 p5 o* z1 w4 _5 X) l# `" J7 u/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4﹚飯後飲服，每天一次，連服五天，休息二天，再飲五天，十劑一個療程。! l4 j& Z, }7 I7 M1 n3 ]
二週後來覆診，他精神甚佳，血壓正常。我告訴他你已經恢復健康，不用服藥，日後繼續保持良好生活習慣，放鬆緊張情緒。公仔箱論壇6 i) F- ^/ v3 Q+ t- m
+ u3 [2 n' L0 q2 r7 p) I5 h5.39.217.77例三：夜睡、背書包重，形成肩背痛、頭痛、嗜睡。黃小姐，21歲，九龍塘區讀大學。求診時自我說夜晚不睡覺白天嗜睡，肌肉疼痛、頭痛是書包太重所致，她曾經嘗試一些方法改善，如執拾書包及早點睡覺，但由於功課太多以致沒法早睡，而且覺得夜晚讀書精神比較集中易記。我聽她講完說話後，給她做診斷，脈搏細弱，舌胖淡紅，無苔。我告訴她最主要的治理方法是你要調節好休息時間，定時飲食，需要高纖維、高蛋白質，保持大便暢通，這樣你的病就痊癒。同時囑咐她的媽媽監管她，並每週煲湯水二次給她飲食。
/ z0 {1 v, ~$ H" \5.39.217.77調理湯方如下：
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8 _9 [" U. X; m4 d7 F8 J( b0 mtvb now,tvbnow,bttvb粉葛鯪魚湯
$ a- f B; V6 }+ F* {公仔箱論壇材料：0 I% `* [" I/ |
粉葛一斤、赤小豆一、生扁豆二、陳皮一小塊、龍王杏仁五錢、新鮮鯪魚一條（約六）、新鮮瘦豬肉半斤、芫茜半、食鹽適量。1 d% Z5 W7 r5 b! _6 W
: @" j! R4 \5 [4 F5 J5 U' R( I3 ~5.39.217.77做法：$ Z" }2 n+ ?3 c9 Q1 D A
1﹚ 洗淨粉葛，刨皮，切成一塊塊，洗淨芫茜。
! b/ F: U+ Q% Y3 f7 X' f( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2﹚ 洗乾淨鯪魚。0 l4 e. s% b$ n
3﹚ 洗乾淨瘦豬肉，過滾水三分鐘，撈起待用。6 v2 r6 w- P; _4 g9 O8 s9 {
4﹚ 洗淨藥材，將所有材料放入湯煲內，取適量清水，慢火煲兩小時。後加芫茜、食鹽適量、便可飲用。
! F6 v) k5 u) C+ j; P5﹚ 每週二次。
, r7 b; H! x+ s0 {tvb now,tvbnow,bttvb6﹚ 以上分量可供三至四個人飲用 。 | | |
資料提供：tvb now,tvbnow,bttvb. I4 C4 N& S1 C" k7 I' M
香港中醫藥管理委員會註冊全科中醫趙 生 |
發表於 2010-12-30 11:09 AM
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