研究人員今天說，每周五天、每天卅分鐘的體能活動，像是打掃家裡或走路上班，就能在五年期間裡，預防全球十二分之一死亡的發生。tvb now,tvbnow,bttvb2 k) v% u$ \7 C5 p. D) v$ m! j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?5 e. S; j0 [8 W
法新社報導，根據刊登於醫學期刊「刺胳針」（The Lancet）的研究，每周七五○分鐘的高強度活動，甚至與更大幅的死亡減少有關。; h: a* T; h' Y' q4 g& [. u; D
T7 E6 S. I* ^2 \+ f/ l作者在新聞稿中表示，這份追蹤十七個國家十三萬人的研究，「以全球規模證實體能活動與降低死亡風險及心血管疾病有關」。
3 f5 ^( A( `- i6 Z: \! O公仔箱論壇/ p$ V9 h( |- Q
這個結果不考慮研究參與者的國家、活動類型，也不考慮從事的活動是否屬於休閒活動、日常通勤或家事的一部分。
6 e) N' l( H$ {8 `; a8 C- L5.39.217.77
! P C' c7 ?- I! k$ `5.39.217.77世界衛生組織（WHO）建議每週至少要有一五○分鐘的「中等強度」或七十五分鐘的「劇烈」有氧體能活動。
, p. T9 A0 l9 H6 ]5.39.217.77
' i( k3 V: X7 t% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據研究作者，全球將近四分之一人口沒有達到這個要求。
4 k; K7 j9 W9 u- s- `' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k' E5 U( t' K! g+ ]( y8 v
研究主要作者、加拿大西門菲莎大學（Simon Fraser University）的李爾（Scott Lear）表示，這份新研究顯示，「一周多數日子每天只要走路卅分鐘就有實質益處」。
9 r; w1 F% Z( l% C, B6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 D/ {5 ^+ y4 N5 w! ]" J公仔箱論壇這項研究歷時將近七年，參與者年齡介於卅五到七十歲之間，包括來自富有和貧窮國家都市和鄉下地區的民眾。 tvb now,tvbnow,bttvb# x& p# q- V) O5 q! @8 p6 A
( u$ U/ V( E1 [) r5 T1 R台灣新生報 |
發表於 2017-10-1 08:18 AM
| 
