來源：人民網/ T+ g( q( Q& X: A
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0 W: ]3 Z* }4 i' ?5 D在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。 . R; H; b% D! G2 `, x0 h! e
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減肥食譜之清爽黃瓜：
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材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 ) L! V) m s; d! `8 g7 W
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2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 / E+ ~. f' @% P
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 5.39.217.770 k) v2 r: j( h; q0 f
5 G" o( k6 B: b# a$ T: btvb now,tvbnow,bttvb減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。 ; j7 O( ~ t. r- @
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5 K l8 I1 H$ h" g+ k. J& ~8 R# P減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲：
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* h$ J: z' `* \" W1 ?8 I材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。 公仔箱論壇/ f4 h$ h/ \' q3 g D- q3 A- S
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輕鬆DIY :
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
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/ M8 z7 ^6 X( f, b7 m) D2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 tvb now,tvbnow,bttvb" |3 l8 H# r) ?4 S; D6 R/ t4 o( x
( x- }% ^9 R# v! V( E1 v% v+ q3.攪拌均勻後，即可食用。
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, h% v( P. v: G% t5.39.217.77減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。
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減肥食譜之美味西芹：
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材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。
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a3 d9 A' k5 C1 L9 G0 W* `# U5.39.217.77將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。 5.39.217.77+ ] U7 u) c9 X. Q2 q" H* W
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減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。
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找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X S1 H" H" h4 x6 l
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蟲草烏雞湯(圖) 公仔箱論壇# x0 P3 V8 {& |+ v' X6 B
- k& Q& J4 b! @% _$ W v+ n/ f醬滷五花肉(圖)
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3 f# \: @$ ^ C" r% v0 t, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉去羶味小技巧(圖)8 K0 e( r7 Q# c' v8 e$ Z
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 