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2 M4 Y7 F7 ~. ]在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。 * S6 M$ @% d) O4 H7 C5 [
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減肥食譜之清爽黃瓜： w0 Q8 z! s' o& C( B
/ H+ X2 H: H1 A" e: h% X2 s材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。
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- m2 B3 `' G2 f i0 E5 R; g9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。
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2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。
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& B: F \. _1 U' P3 c1 Stvb now,tvbnow,bttvb3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。 5 u3 v; G+ z0 u+ u$ i& b
% o) i) K$ F8 @: h減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
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減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： " B% x6 t; S% W2 O, h4 P; n
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材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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3 I. o ?2 c- g( a) e) f5 B6 n; Ktvb now,tvbnow,bttvb輕鬆DIY : TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e3 W! ^! e, Y6 L- Q. I
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。
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2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。 公仔箱論壇* i) ^* {% s6 l1 u; z" R |
0 m7 C! Y' T! v" ]7 X+ [3 \/ y/ ^3.攪拌均勻後，即可食用。
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) l( L4 R) W+ X5 _) c1 U0 ~$ A5.39.217.77減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 5.39.217.772 [; N: {6 Z; E* a3 a/ E5 j; {$ k7 h
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9 r; J' \8 ]0 l) t, n) m5.39.217.77減肥食譜之美味西芹： t+ ?1 z9 f: G, u6 a, m% H
' k! d' |& l4 a5 ~) R0 W材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J2 f) p# }. x' }
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將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。
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/ m$ x7 K/ z& W減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。
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0 ^* U: \0 `5 N. [7 p找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！ 5 |/ F. ?3 n; r* n
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' x3 |# q- C. F0 Z: v p蟲草烏雞湯(圖)
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醬滷五花肉(圖)
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]9 I7 I3 A+ R' Y1 D9 Q羊肉去羶味小技巧(圖)
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 