1、 常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
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1 g6 P1 [: X( n& y$ I; D5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。
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* K) f6 |1 H$ W$ a3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 + ~2 [) S4 n& {( w
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4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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" v% D8 t1 L( g+ K* j, t7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。 公仔箱論壇 H( p, e; o) s+ E2 v4 s
% Z, V' y2 P- `- r. C6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 5.39.217.77& I0 m4 Z9 x0 C Z8 L. @( m# H" M
. X' M) l2 |& b& @ r) C5.39.217.777、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
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9、睡前三小时不要吃东西，会胖。 ) I) }/ s3 e: v/ C
& ~: ~: M Q$ L( ^3 c" P L2 r! I10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、 糖尿病...等疾病。
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11、刚出炉的面包不宜马上食用。
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12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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1 L0 K( c2 f; X b公仔箱論壇13、天天喝水八大杯。 * d4 Z, T& C2 F2 D( y. X. P0 D$ ]
7 C* H! Q$ I& { [5 s( g14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15、白天多喝水，晚上少喝水。 * t0 |( U+ C+ {- k) ]
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s6 c, T2 ^9 q. @: ^, i
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17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 tvb now,tvbnow,bttvb$ R5 e/ L4 b% }
5 Z/ L$ E1 D( K/ Q公仔箱論壇18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 5.39.217.77# b% b# z- E) f; }# J/ J$ O
; v6 z& X* S9 w) j; L3 Z8 v公仔箱論壇19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
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9 l) r1 W, ]8 M9 K8 z! f6 p: Atvb now,tvbnow,bttvb20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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" X7 w8 s6 v/ j# A公仔箱論壇22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。
; r: F/ j# G$ N0 c! Y9 v4 S! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ^! D; n1 y! \* f E5.39.217.7724、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
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25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。 公仔箱論壇5 l7 V5 I4 k( k" C
, O7 c; I2 c% i$ R2 wtvb now,tvbnow,bttvb26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
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% U3 |2 g4 g& q9 I m+ }1 j公仔箱論壇27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 tvb now,tvbnow,bttvb- {/ P. G1 n+ r: f+ `
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。 公仔箱論壇3 ?* U& x0 ?- r$ ~: ^6 e! ~" d( N
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30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。 , Q/ V6 w4 P- [" P/ `
$ ?. k6 ?% Z! K1 p! O/ |/ ^. ^5.39.217.7731、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~2 c& @# n' \: [2 E; _
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32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 公仔箱論壇) u+ I* }& J' L2 \: z1 u
1 T, O5 g) V! e8 b1 `! _5.39.217.7733、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。 tvb now,tvbnow,bttvb' r7 U7 s- H; _# d0 Z" Y! \
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34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。 - {( E& f9 X$ S' P9 s
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35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。
, C: V' n) H& _" i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v- D! a" {) k; A
36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37、不抽烟，拒吸二手烟。 ; `; ]- d3 a' ?( j
1 p) A- S- N0 S; B4 D7 E3 ftvb now,tvbnow,bttvb38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。
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39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
; a% |: g5 K4 _, F( j) |5 ~9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }/ u4 k3 |; S5 A8 i8 ^* W3 V+ a
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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! j, G# V& e3 p+ |, Ktvb now,tvbnow,bttvb41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 5.39.217.774 I A" }/ |4 k
0 D# Q) v: h) w; `2 m$ }4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
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( \! }* N, Q# q* o43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2007-9-2 02:39 AM
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