1、 常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
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; B, F8 s# D( Z- U" w% `9 J公仔箱論壇2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。
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3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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6 Q9 L; |* x' ~+ i& j6 e, S公仔箱論壇4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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/ l: ?* q5 k1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
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0 y) `! S% ^% Q8 d6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
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, u2 ?% b5 f9 y+ A; d# u5.39.217.779、睡前三小时不要吃东西，会胖。
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P$ J) }: k+ n" U2 i4 u6 [公仔箱論壇10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、 糖尿病...等疾病。
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: V6 Y A, r, [1 r$ a/ I- N11、刚出炉的面包不宜马上食用。
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! D$ X' ]' T4 o' t7 K, ]3 U6 l4 C12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~: ]" `) G+ G; |
' }, ^% r+ p+ p, P. x) Q5 B: f$ V13、天天喝水八大杯。 5.39.217.777 h: B B, e5 \& A
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14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15、白天多喝水，晚上少喝水。
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 tvb now,tvbnow,bttvb; s7 U6 J- f. T& U
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17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 tvb now,tvbnow,bttvb d5 P F- G: o6 u
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18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 公仔箱論壇0 u7 ]+ t z2 P& n F
8 P+ b! u$ b- s19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
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20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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c/ f& ^' H+ {/ X, `' |4 Jtvb now,tvbnow,bttvb21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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/ ^+ K: b1 U$ ?: z& ?0 a6 f, Y22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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& k, l, B. a1 o. O; K, o23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。 公仔箱論壇+ a) |1 R1 R0 [; r3 O0 d
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24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
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25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。 公仔箱論壇# z' C; h! c2 I9 N! G4 B
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26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
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27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S& f. \" |6 s A9 C, Y
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n) R3 P/ n/ k. _
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30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。
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31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。 公仔箱論壇/ L' ]2 z' J- [/ G% T4 e
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34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。
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35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。 公仔箱論壇* G) M; V) K# |2 |" v6 e! _
" x/ z+ f* P6 T36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37、不抽烟，拒吸二手烟。 5.39.217.775 y% ~# S* F7 K+ g+ _
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38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。 公仔箱論壇9 F6 t2 U1 {3 b9 n
, f. \. N" e, P/ V39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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# ~" S1 K9 M1 I8 L+ l0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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9 {7 p0 o, P6 {" _' o7 Y8 m' i5.39.217.7742、每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2007-9-2 02:39 AM
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