告訴大家46個不可不知的常識
: c2 z! s& o# O0 |8 s' h' `0 `tvb now,tvbnow,bttvb1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @9 D r% l1 O
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好+ a% J$ g# Z8 v1 _5 y& [7 }
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
) @2 j" f( U) {% w5.39.217.774... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb3 i+ n2 Q! D! n( R- y
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
# B+ P/ H1 B: a2 R7 p# z6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
`3 p6 S3 R& f9 X& o6 ~' u7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
- K( S1 ~7 g' w' y公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石% O& h M9 ~8 p3 F* V3 ]+ t
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
. s, T) V+ [4 l10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.公仔箱論壇0 Y4 f q4 I# f( Z% |) V
等疾病5.39.217.77, K- R7 Q0 r6 l- E8 Z
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
3 J; @% W6 a* A0 p4 _( q5.39.217.7712.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊5.39.217.77+ \5 B, Q/ u5 ?% M, \6 `# T" ?2 w
13.. 天天喝水八大杯
0 s# H8 B) z" F1 E9 @$ k; Ntvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
6 `- A7 y& A% Q, l, N& S7 C5.39.217.7715.. 白天多喝水.晚上少喝水
4 U2 p1 l8 d' E" e9 a5.39.217.7716.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
. ?1 G$ p& s/ ^- u9 o17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
" S. e# k" D: F* c* h$ B& b6 _( Z* f5.39.217.77 睡
1 o0 H* t) F o7 I7 {2 k4 A9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量5.39.217.77 H+ z) l& @" R, ?
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
4 [! ~3 Q- Q- D- h2 D" M1 wtvb now,tvbnow,bttvb 奶,雞肉,櫻桃
& w. ]& c& W. h5 s5.39.217.7720..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇/ N' b& [ @. T7 g- m5 J
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb# E; M' {- C- n
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會6 D2 @. w4 z% t( _& w
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
- C! F5 I0 T$ L- a# f9 D: |公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
6 i- C: S' p; G5 h; d4 M8 k) W0 H" g25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
" V+ P, i+ _$ B3 g# g/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)5.39.217.773 d; c8 {# ]- n5 Z2 V
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
2 X& g7 I( [% J+ E公仔箱論壇28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
' V' S; V- z- y4 Ctvb now,tvbnow,bttvb 淨的肺
, p$ M) ]8 i8 u' O) J" }29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做公仔箱論壇# K* H) t7 |7 _
法
4 [/ u- r5 y6 |9 B30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
- y6 ^( c; V+ ]3 [' ]公仔箱論壇31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
8 I7 V) ~$ E" V8 G6 c公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
& G4 a% H4 v+ ]6 ]* e) I公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
7 ], y6 ?- b2 x+ n2 c7 b9 z: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌5.39.217.770 D/ a5 t% |5 j( s; \6 H8 A2 M
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb* p+ { V/ |1 N0 e
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇3 K7 k8 g; ~0 b1 ?: V* `
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!5.39.217.77) v2 a. z: ]* H1 B( w# A
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D# E: m1 E) C( f2 k# B1 `9 k9 @
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q. w) x! N0 e6 |2 ]. ]
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
! x1 w" M' [1 `- K+ k, w0 c41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類8 y v9 R" N" n; E; _4 J
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
3 }, u$ t! }8 b7 X2 ]43 維持理想體重.不過胖
- U/ a2 b$ v" B& ?: c8 a7 K2 _ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇) Z4 ], c# l5 b2 E# q# H
45.. 保持輕鬆愉快的心情
7 w* [! |# [8 o, }6 f公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐公仔箱論壇# T8 F4 Q0 S: H$ G+ d
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希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活5.39.217.77$ h" Q; I, [% @0 ]
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v% F' Y6 y6 J" g
/ b4 I( d( f k4 f& J' y1 y/ Otvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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