告訴大家46個不可不知的常識
$ ?1 V/ c P" I' v/ L9 X3 f& l7 c% b公仔箱論壇1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息! I0 f Y% S3 V9 M6 s% T8 O1 e$ T
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
3 o! g; l0 Y; V: u公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h l8 c S( ~
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
+ q7 J" J, ?6 G H4 r6 W5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F6 W `( V' N
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
: g; r7 W& C3 ?0 h4 D( d4 i7 P公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
5 N- S/ v4 f, {0 O; gtvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F* g3 G! O: `, e0 J" @. k0 w
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
/ h$ d2 N3 q7 {0 A2 q4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f3 c' S5 M3 D; K: E6 n8 ^
等疾病tvb now,tvbnow,bttvb% B8 M! \& m, M, ~
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!7 R2 L( ]& x5 Q
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
1 A( R) S! s) @+ _- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯1 i, D& ?$ U6 Y1 K8 e8 P
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
8 {& U( z( D- }( U# ]- r2 m/ l公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇2 a0 B3 [- |' |" i0 [ j- [4 v7 F
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
9 ]! s- H" u/ H- K. e% i; x0 w17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
1 X) M" _* D) q: m# I0 B, e ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡 k; z4 a G3 Z4 A+ l+ W8 F7 D
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
) \- P8 ` W1 h* F6 F: [' M% u公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
6 Q% K6 p& t q" W8 ?# v 奶,雞肉,櫻桃
7 E& `; j0 i$ b2 p: Y h公仔箱論壇20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb. I3 D8 [+ s m. r, z& g6 o) s
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點5.39.217.77, H/ W- M5 ?# N3 V3 }
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會: V: M$ ^- r1 Q+ H
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb% L6 G3 q" c7 R' W1 K
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
# H K# A) ]2 j6 xtvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇5 S' G6 K2 K3 R+ L9 k
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)5.39.217.77 T! g% C6 `% |; ] s4 ?. q4 I9 ~
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
) `: Q3 e. q% _& l+ y- F" h28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
2 D0 Z7 B. [' `3 `. i0 \3 H 淨的肺6 A) c. i+ _+ { W2 @
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做7 n2 D" E Y& E; x$ k, w) R
法
' U% b. n* x& i公仔箱論壇30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o+ w* G4 a9 p- b U2 Y
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
$ p* n% r& H4 Q0 \$ E0 M32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
4 s& t' n/ p! k33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
2 W, ~4 e1 [& x t" X0 @34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
: u n* ~9 q' U! ~0 G7 h$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
" j: s+ Y! s, _, K. g+ rtvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性- g$ k z# u1 u4 o9 o- n8 C
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
, T: t/ a, i7 n( c3 G1 {38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇( T, \ u+ l9 S/ N0 F7 |
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S/ Y! K* }8 j! B
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果公仔箱論壇/ ^' g" a+ Y# z3 L. c) h8 p
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類tvb now,tvbnow,bttvb! Z6 j! J8 U6 x$ i
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
& ^) P: q& w# _% a Ltvb now,tvbnow,bttvb43 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb" ^) J, N$ P) Z4 _% r6 M$ B* Q
44.. 保持規律的生活與運動
' r& A- m5 y) C3 g45.. 保持輕鬆愉快的心情
2 x+ o3 L5 j& I; W5.39.217.7746.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐$ Y/ B: ]6 m: d8 o5 H$ z! d* `
公仔箱論壇$ f9 B1 ?8 u) `) R! ?
希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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# U+ ?# e+ E8 H# H5.39.217.77希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過) J$ i/ t, l$ u1 a7 ~8 Y6 U
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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