告訴大家46個不可不知的常識
) J* B# f& R- Ntvb now,tvbnow,bttvb1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
& u% V j N( E5 J2 W8 F2 J2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
! }9 y, h' G' m3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w/ |. z, E8 h! n6 @' o) k& m
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
8 F! G: r+ i. Ntvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
6 ]+ Z$ |4 E9 p6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
5 M6 T( ]1 N$ _1 C+ H公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
6 x. F, ]) \& S1 X' `tvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
# z& \: n9 n/ |/ Ltvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖2 W3 v" r9 c6 `# Q Y$ s- }
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j3 z4 i: m8 s
等疾病公仔箱論壇# _* [9 N' a" K* C% q2 E# a
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
5 J- m/ L4 i- M1 [8 X8 e2 t12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊$ j+ v) W/ \6 u2 w( x$ E# b, h& L
13.. 天天喝水八大杯
- V: r6 q- }" w. K) `5 }. Utvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
' d9 t8 x8 I2 Z" Y. H. Gtvb now,tvbnow,bttvb15.. 白天多喝水.晚上少喝水
; F9 B3 Z, A9 y+ g1 i* F! h5.39.217.7716.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
[5 g3 y& j' g- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲5.39.217.77 x6 X8 c/ [0 ]8 D }* j
睡5.39.217.779 z% P8 n9 d2 V/ ?5 i
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A) W& \" ]7 N$ k$ n
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
% k" }- P9 o* O/ t. Z: ? 奶,雞肉,櫻桃
- A6 ?1 c0 Q9 x/ b: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
) m- h! l, P% T+ n; x% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb2 w9 m! V- Z* e" ^/ ]' T
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇6 A/ v/ r, f& @3 U* R7 Q
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
7 f" s5 o) e3 v, Q5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
% z5 S( i3 z9 k P1 z8 S4 Y& W公仔箱論壇25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理tvb now,tvbnow,bttvb+ d) a0 v0 x& _' u7 n7 ]9 s# h3 e5 p
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb% x0 t& I) w5 M6 a5 P) q
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
" r* G2 _) J6 @" C& d0 R6 x$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨
; u* S# A, }$ @* ~ 淨的肺9 x" K# E" @" k- V/ R3 I/ X- H
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r# i b4 |. Y8 W
法
1 o5 ?6 Z) B0 k4 c0 K6 ]* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
! x) a" |! Y$ G$ b+ L3 w7 C& r公仔箱論壇31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關% j3 {3 J5 P0 l, d, @* Z1 J+ A
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇, [( o$ `7 @% E S4 \$ I
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇' r' b+ k# ?& q5 e& }" v
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
- |* ]4 `& D- ?7 a$ q& t% {4 C* D5.39.217.7735.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
$ B9 G/ P1 P5 K' x4 T& L" A& k公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
1 T: ]; [9 d8 Ctvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙!tvb now,tvbnow,bttvb* Q R- {& q2 [- E P3 V
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
( C( V& ~" n) B6 w4 d. v公仔箱論壇39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb' d |1 G5 p3 d6 l) q% |% l* t
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
9 u3 I$ h$ G* B公仔箱論壇41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類tvb now,tvbnow,bttvb' A8 _) L4 ~) g. w: @" j- T8 `
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量. [2 p1 H# s! B! o' s& Z
43 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb/ R i" c+ ?2 E" `, A0 V
44.. 保持規律的生活與運動
( N: \. U0 _ {- U: ^' I( O( e& p公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情
5 m. U' l; v& f4 K6 y# ctvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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3 z6 e! {% N- g* y4 Z希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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