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黃豆富含卵磷脂能幫助大腦細胞修復，平常用腦過度且四肢少動的人，最好趁年輕多吃，強化大腦細胞，
0 K* J. V0 S5 E% J5.39.217.77避免退休後因工作量大減，大腦機能急速退化。早上空腹吃，營養成分能被充分吸收。
: q! E, a! }" t7 f$ P" k3 y) o卵磷脂能降低老人癡呆症發生的機率。
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0 E5 W( H [) l( P0 w L. Dtvb now,tvbnow,bttvb黃豆食品如豆腐、豆漿和納豆，所含的卵磷脂能增強身體免疫力、抗老化，中醫師建議，1周吃3到5次，
$ K$ v6 M; H) ^ X ?能降低老人癡呆症的發生率。卵磷脂可強化腦細胞，長期食用能降低老人癡呆症風險，不過，無法輔助藥物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _9 B# [( P( J! W
來控制老人癡呆症狀，仍應就醫治療。 5.39.217.77* P$ `& a- j. G7 D& j
: B S& N9 w% D+ E4 A9 D- B* K9 [公仔箱論壇以豆漿來說，市售豆漿多經稀釋，營養價值僅豆腐的1/10，添加的糖分有發胖問題，自製豆漿可保留營養，3 w. ]4 H) N* P, G: U
卻較麻煩；至於納豆，味道接受度不如豆腐，怕麻煩又不敢吃納豆，可多吃豆腐養生。
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2 U4 e! A- a, [' I2 Q& W) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 M% ]) d- w6 L0 a; B. a5 q
這樣吃 5.39.217.77; P# Y) {9 r$ G) O6 `" K& y- D
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% L6 ~8 V" m0 G7 x0 I( Q雞蛋豆腐營養加倍 : h- W. A7 c& }. y. u( ?, }
空腹是吸收營養的最好時機，因此早上空腹吃豆腐，能完全吸收卵磷脂等成分，有助強化腦力，
& k% {$ N: z5 w% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加上豆腐能有飽足感，營養又易被人體吸收，可將豆腐加蛋打勻後，再蒸熟配飯吃。
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2 `9 J* e9 d# f, G" I8 j* L# t& k" u5.39.217.77滷豆腐無油少負擔
, P4 ?( z) E! F6 Q r2 v熱食對腸胃最健康，尤其是腸胃敏感的人，可能會因為吃了冷豆腐出現腸胃不適，因此吃熱豆腐會比冷豆腐好。
: ~: ^! g% N8 g# |2 V7 ]. Q$ V" f8 }& Z5.39.217.77建議吃滷豆腐，因烹調不需加油，不會吃進多餘的油脂，但要選不經加工的傳統豆腐，或嫩豆腐等較好。
Z- U$ y* L( h& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, @7 l, Q5 K6 o+ c% a天麻預防高血壓
& p2 Z6 o/ S( D* a* w( ^公仔箱論壇天麻片能改善腦部循環緩解頭痛，也能預防腦梗塞中風及出血性中風，煮熟的天麻變軟可食用，可調理、
0 q' R5 V: f# p6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防高血壓。
5 S/ c5 {) U+ j+ `9 ]# M; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：豆腐100克、天麻30克。
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" n- e1 e. X Itvb now,tvbnow,bttvb紅景天利心血管 tvb now,tvbnow,bttvb) t. E# v8 Y% x$ N( S6 i- J9 Q2 A
紅景天能促進心臟充氧，有修復心肌功能，平日飲用可調理及預防心血管疾病。
! y( O+ |% z9 L( x7 F材料：豆腐100克、紅景天20克。
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0 n! X+ D3 X# O4 d6 N0 ?8 R5 ]公仔箱論壇香椿調理糖尿病 , P: }0 Z) X' G' W$ [: E' u
新鮮的香椿菜可健脾利胃、降血糖，有助糖尿病患者及高危險群控制病情。- ^& p, p. s5 y! G! b
材料：豆腐100克、香椿。 |
發表於 2009-1-22 04:01 PM
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