睡五分钟等于睡六钟头的秘术
- u0 S: _* F" D% W公仔箱論壇来源：国际在线) b: s6 Z5 k" L# g+ J: l
{2 l* }' M: I- e) ]5.39.217.77
8 t& T# t2 W; v$ W% F. ? 做软件的人熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响,无意中看到这篇文章,转载过来,或许对经常熬夜的同行们会有所帮助。公仔箱論壇, B* s4 A* L! w( U3 X
$ x' O9 g4 h) f
睡觉的诀窍
' j% a! X) o# B2 \+ A, u- ~# d
4 F- Q5 I3 O& A+ {2 [8 L0 y 根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。
. J P0 e& k, E5.39.217.77
1 z. l4 P! W1 s4 E8 l4 p5 Ftvb now,tvbnow,bttvb 通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。
6 L6 s+ h* l# N4 J4 x/ }3 p5.39.217.77/ O# q4 Q l4 }; Z6 v
睡多久才够？ $ k: @. e, O; i! H3 r( h1 s
; B) {' \: r4 C2 r- k. ~# Z
就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田(肾上)的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。公仔箱論壇+ Y3 R& A% h1 z2 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G2 G& c7 x! E( S2 Y/ F. Y0 g
所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。
1 e7 |7 a, J9 M* x9 Z7 V5.39.217.77
$ q V7 {' k3 r/ E' W0 L% F& r7 W 过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。公仔箱論壇- ?6 j) k8 y0 n- w5 ]
- o8 J3 \6 |* B9 p 熬夜的人怎么补觉 tvb now,tvbnow,bttvb" z5 x% ~8 U# R9 c6 |8 l! m, s( A. [7 C
5.39.217.77' ]5 s4 C/ ]9 ~/ ?4 y1 W
所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。
) s" d1 s3 @5 T6 q公仔箱論壇
0 X6 T) n$ a9 g* `7 I' j 不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。 |
發表於 2009-1-15 07:21 PM
| 
