秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享
, n& }: |$ `2 R% t6 l! z4 {受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開tvb now,tvbnow,bttvb6 i7 `& {8 S' [ V C
始調養體質呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O3 m, K# M a% Q3 ~; I
, Y3 L0 b( ^! y; d5 @0 V: ^) i公仔箱論壇 經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房
( v) c/ i7 q) p7 F5 c2 ^; ], }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要
6 _ S( n; K; j& O4 `. y2 _公仔箱論壇注意下列的生活保暖祕訣唷！: m: r1 ~) U+ r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E! T8 k8 e" n' s( n+ ~ N T0 H9 f
一、改善手腳冰冷的食物tvb now,tvbnow,bttvb/ h5 e& \$ c& l+ _9 V! E
7 T7 j7 A; B9 A; W0 G. ]! J* B: o. X公仔箱論壇 平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮* M: v r# W. o' N
魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大
8 Z! ~4 l X5 {* Q; l2 }5.39.217.77蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身
2 s5 v* b! m( W% g公仔箱論壇體發熱呢！
9 U7 l9 b5 ~+ e$ F: J公仔箱論壇5.39.217.772 m8 ~0 w0 c5 E9 E: [$ a& s
二、多穿一件薄外套TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a9 V- X# W) n! b4 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^! O( N5 S( Q# p6 k" u
現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷
; i/ G5 w/ f5 z; f/ O氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `, @* B# _8 C: z/ r4 [
不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗
2 @ Q( w* x6 t* r% C抹化妝品還要有效。
7 k0 p( z/ {) E1 t; D! E
" ?2 N( S. Q" B3 {4 f& j1 P公仔箱論壇三、保持適當體重
( j9 @+ O; ]0 _" A
0 w( J7 ^: V. H 不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體
8 n% P* ~1 @* U& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K0 |: ?- K }7 Z6 f1 @6 z y
變得很差。* f- i4 r8 v% v: a: H) T: Q/ b& C
& p% a+ q3 v8 V2 J" q0 h& y' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等5.39.217.779 k1 c2 e) \& Q8 l: H. N% ?! q6 \
方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y% v2 U+ C9 S! a( ~, N
的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。tvb now,tvbnow,bttvb. O4 @$ F8 X9 ]; S
tvb now,tvbnow,bttvb6 u/ F3 y) I# Y2 o
四、睡前按摩手腳2 {3 h. y" \* x4 g" j
tvb now,tvbnow,bttvb7 f8 g/ D( d& G4 O- U3 y) ^
手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護6 [% F S$ F: ~! n1 R6 b3 S: @$ R* O( V
膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護
4 X: d z% S6 H! H4 z3 l膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助
2 }$ _/ }% X0 [, M4 [5.39.217.77血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。1 a/ x. m7 d+ i1 T t
" M9 A% R! }( I+ {
五、睡覺時注意腳部保暖
% v4 ~! h# V6 {公仔箱論壇
, h- ^ w" l) f) Y8 R 手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質tvb now,tvbnow,bttvb9 g% v9 `% O& N2 ]+ c0 K0 g
比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。公仔箱論壇* z" O+ s- d) ^. o8 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m5 l: P( _7 o' S
建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內
* L e3 A0 ]& [' m7 n7 K8 m/ Q# ]溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選
. M5 b3 }: u! K! J# S, R5.39.217.77擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助
" z# P9 E9 P: t7 }. G x於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
| 
