1、排出毒素。
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9 B* t9 Z6 ?# ] ^, [8 F4 D+ ctvb now,tvbnow,bttvb專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
7 `2 ?+ ] W8 {/ mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V+ f5 @) g+ J3 _: N
2、控制血壓。
* Y' u6 \/ _6 g7 s0 K5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' w$ ]* R6 u. F3 r/ e, h7 c高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 公仔箱論壇) B3 ^ J& F. j2 E" I
( E2 s9 x- U1 O! z L2 ^3、促進消化。 6 I0 N B1 @( B
3 N) `9 d( |. B F! @8 h5 Y/ ?, g- c5.39.217.77不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
! A- ?6 i: q) b3 [7 B( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 C& s: a" J/ L: p+ J( [. A1 h- v4 H5.39.217.774、防骨質疏松。
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x& `6 j1 A1 H0 n- E/ Y
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5、增強記憶。 5.39.217.770 |4 @+ W! s+ Q) V
: b# R3 _2 W2 e9 U5.39.217.77美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 公仔箱論壇% P* F8 T1 |5 p% f6 d% l& `( x
( h1 `+ b+ Z6 j+ [2 O$ ytvb now,tvbnow,bttvb6、護膚美容。
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( _/ d/ y$ I O3 P. e+ p總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 5.39.217.779 V8 ?) h0 U3 c2 T7 Y8 }( R
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7、減肥。 5.39.217.77) B. D1 j5 A6 p$ ?
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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