1、排出毒素。 5.39.217.77, N) S- v& p! j$ J
% y* X0 q, I( C+ q! G2 Y( X; f5.39.217.77專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 tvb now,tvbnow,bttvb. B3 @+ o; J; \8 g2 A: L" |
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2、控制血壓。 ' C1 Q. o* l8 v$ l q9 y
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 5.39.217.77/ b7 j: R/ p* y X6 w
b7 D ^; a# K3、促進消化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I/ Z, Y' e/ _# [0 C9 b k
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 公仔箱論壇7 d; X/ f& p' `: U8 y6 H4 M
$ d8 D4 b- O; N4 j* e5.39.217.774、防骨質疏松。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P9 S- F8 H- P2 U, X
0 u+ ]: M7 s3 k, G0 b公仔箱論壇不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
) o% X* n, a% M# |5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s4 j' ]7 y# s3 T0 Z; Q- B' B
5、增強記憶。
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
7 X$ M4 J E1 n2 N公仔箱論壇" D0 W4 L3 N' C; k) e
6、護膚美容。 ! t5 T0 l) C; o, ?0 ^1 Y8 {
9 W! H, u" k& R/ c總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 公仔箱論壇" H3 b9 t: G2 Y0 l* c6 D
. H! d7 v3 h% S& i公仔箱論壇7、減肥。
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F5 A0 t! D6 C* L' F8 _. ^; f
3 M% Q# O. }% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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