4 i8 l9 v/ [3 ]3 T2 Ltvb now,tvbnow,bttvb豆腐是我國的國菜，是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽。值得注意的是，吃豆腐應該注意科學搭配，才能發揮最大的保健功效。
8 p, y7 w5 v1 U+ A4 A) a5.39.217.775 h$ S( V0 d) y7 K$ ?! F+ t( C I7 M- \" t
豆腐食用效果
& i6 F7 s5 _* o6 ?5.39.217.771.吃豆腐可以防治心血管疾病
3 q- ]# b' _7 B4 K
' O, v$ a+ m% L% F0 z: N2.吃豆腐對更年期女性有幫助
) K& r% S& ]" t, b2 |公仔箱論壇女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，易出現更年期綜合征，這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發現，豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。
2 f; c7 }4 D+ {! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `8 ^: G3 C4 y! \9 ^& w0 R
3.吃豆腐對治療老年人便秘有好處
2 K: F$ C+ T/ {, z2 z: b公仔箱論壇老年人因為年齡的關係，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。tvb now,tvbnow,bttvb2 F3 \- y( k; H2 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G, n8 V9 Z* }( a+ Q8 H
4.吃凍豆腐有助減肥
* o$ |2 X9 ^, u9 u( F8 Gtvb now,tvbnow,bttvb新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。, A" l1 G5 V& u9 j9 T
j0 P) w6 ^- K; l1 D: {2 otvb now,tvbnow,bttvb5.吃發酵後的豆腐能預防大腦老化5.39.217.774 _6 ]9 D( h% [9 h
豆腐一經發酵，最大的變化是產生出大量的維生素B12，而人體若是缺少了維生素B12，會加速大腦老化。所以，我們要經常吃一些經過發酵的豆腐，這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。公仔箱論壇3 _& O4 c: }6 ]
) X2 Y' v& C- n! I9 q7 V1 u公仔箱論壇 |
發表於 2015-12-26 01:17 PM
| 