「即溶燕麥片」根本不是燕麥？專家：這四種添加物的不要買 公仔箱論壇7 j- V3 q4 O( f# M" @( u- [$ |
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# I5 E" M) h0 {' Y 相信有許多人選擇的早餐一定是來上一杯暖呼呼的燕麥片，即溶麥片既省時又方便，如筆者的家中可愛的兩老一樣，總是喜歡在早上的時候泡上兩杯杏仁燕麥片，到底該如何挑選燕麥片，才能真正把營養素都吃下肚呢？
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別把麥片當燕麥片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V$ Z( q2 w% l- }* _
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燕麥片是由燕麥粒軋製而成，呈現扁平狀，大概是一顆黃豆的大小，且形狀相當完整，假若是即溶的速食燕麥片，仍有辦法辨別出原本的形狀；而麥片則是小麥、大米、玉米、大麥等多種穀物混合而成，是兩種本質上有所差異的不同物品。2 R% ?- q; g0 @- T* ?$ y
, I% A# j0 U% Q4 I. M& m5 x9 Ztvb now,tvbnow,bttvb購買前請看配料表tvb now,tvbnow,bttvb. |4 [3 F: G$ O% E0 K8 |+ \# c2 W. v
7 c: h7 s, t' k8 F7 A/ b1 t 在購買燕麥片時，一定要記得看他後麵的配料表，當中除了燕麥片之外還包含了什麼不同的食材，倘若看到麥芽糊精、砂糖、奶精、香精等很有可能就是不夠純粹的燕麥片。
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7 B$ ?: \: ^2 E) o3 f0 i選擇自煮燕麥片5.39.217.77# P5 l; ^2 W+ C; ^4 g- Q4 k/ e
$ j) n: I8 U% ^, O' v2 U' R# a公仔箱論壇 以健康為判斷標準來說，選擇能夠自己煮的燕麥片是比較健康的，因為煮的燕麥片會給我們較好的飽足感，血糖上升的速度也就比較慢，同時這些自煮的麥片比起其他即溶的燕麥片有更少的其他添加物。
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& _/ D% s8 ~( X" o E( q0 ~+ stvb now,tvbnow,bttvb購買可至五穀雜糧店5.39.217.775 I# U" d, ]$ j3 N: h( O4 \
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三合一的燕麥片雖然快速方便，但是根據國泰健康的蘇慈閔營養師表示，其實這些產品中所含的燕麥量實在少之又少，所以假若你真的不放心大賣場或是零售超商所賣的燕麥片，建議可以製五穀雜糧的專賣店購買，反而還有更多種的燕麥片能做挑選，也比較單純 |
發表於 2017-10-6 11:39 AM
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