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材料:
+ R. \2 R% X3 j. ?. Z3 F8 ?' _南瓜肉250克(切粒,蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)
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$ b9 u7 ~ k# r7 b- ?7 _2 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味: 公仔箱論壇% k3 p$ H2 ?; e
上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 O$ K% Z3 M: D4 j
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) ?5 i% y$ _8 Y$ t5 g; s5.39.217.77做法:
5 b1 B4 `6 r6 F' q F/ M+ I5.39.217.771.爆香洋蔥、咖哩粉,加入西蘭花略炒。" d& ~* [; y8 H& s* I+ m
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2.注入上湯,加入南瓜肉煮滾,再加入毛豆,注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯,取出。tvb now,tvbnow,bttvb0 k" p l% @3 m9 _
2 z4 B! C! C8 ~! U2 w9 m公仔箱論壇3.燒熱平底鑊,下橄欖油,加入麵包條炒至表面略脆,灑上鹽調味。+ H: }' q/ f6 J8 `" x" b' D7 k! y
% y1 d; ?" y* o1 [/ h. r h4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。
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