公仔箱論壇1 E; u. u e5 Q: G5 K: |! j
材料:
" j( \! E- y. N3 R' J7 G% _3 v5.39.217.77南瓜肉250克(切粒，蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)5.39.217.771 q7 L% |, E: ?; m+ W; V* l
1 Y& p" u& I- H- F* A; `! x
' m5 k* o# m5 F- J
調味:
0 n- ^( L' ^* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙
7 k! U3 V7 T8 Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G# u! J: d/ Z& e3 K( e& z. s
! O& y Z! ^& G$ P
做法:
N) [6 d4 ~0 Y$ K: o/ c/ d2 C! i h* m公仔箱論壇1.爆香洋蔥、咖哩粉，加入西蘭花略炒。
# n0 P# h3 E7 d1 N
3 A7 V& j. M+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.注入上湯，加入南瓜肉煮滾，再加入毛豆，注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯，取出。
+ [0 A6 T/ @7 l; @# `- ^9 x/ Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 C& D5 R( q5 v. i4 O# \
3.燒熱平底鑊，下橄欖油，加入麵包條炒至表面略脆，灑上鹽調味。! f4 Y8 ~* n0 k3 E
公仔箱論壇5 R) V; l G) V/ W
4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T7 b: N5 [0 ~
|
發表於 2015-10-28 04:39 AM
| 
發表於 2015-10-28 10:56 PM
|