5 a( ~7 U" P- H: @6 p6 @材料: 5.39.217.77; l7 K( @2 }8 j% k. c% M: g; K
南瓜肉250克(切粒,蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)
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調味: 5.39.217.773 O( f# ^2 Y; B
上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ I8 Z3 E4 X; E4 f
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% E+ I3 {0 d% Q F. Q, g6 m+ F R% X公仔箱論壇做法:
+ @* X; G# l# j& ?4 e$ r: i1.爆香洋蔥、咖哩粉,加入西蘭花略炒。6 Z* ~8 Q) _% a
! n& v, Z* z. P: D0 G. I! z: h6 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.注入上湯,加入南瓜肉煮滾,再加入毛豆,注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯,取出。公仔箱論壇5 S6 K4 }# F. Z2 x
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3.燒熱平底鑊,下橄欖油,加入麵包條炒至表面略脆,灑上鹽調味。5.39.217.77& J, A3 \$ x! d
+ a- \3 O* l8 \5 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。
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