面對美味佳肴，人們難免有大吃一頓的衝動，有人甚至因此不到吃撐決不放筷子。快想想自己是不是有這樣的惡習？如果有你就要小心了，因為日本科學家最近的一項研究發現：長期飽食的人大腦更容易早衰。
$ S8 L4 z- m( z7 Y! ~6 P; g5 h6 B
) f& Z5 b6 C! t: j% r據稱長期飽食會使人體內熱量攝入過多，脂肪過剩，血脂增高，引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質增加，導致腦動脈的粥樣硬化，使供給大腦的氧和營養物質減少，造成人的記憶力下降，大腦早衰和智力遲鈍。# }3 Q0 _' l" D7 r: N6 B( h8 H
6 R; `* D( u1 g# L+ }公仔箱論壇五大原因“塞暴”你的胃* h" D' F( k0 p) y
# w7 e; u- M# x& Y: U" u R# I5.39.217.771、日常習慣5.39.217.77% M! C R$ J3 E/ X; v
飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。
|) Y6 S1 w: a: H% Y' k公仔箱論壇公仔箱論壇$ k' J7 H1 ?8 O: B6 ~) M
2、時間過長3
- h& y: {% N* K2 l# o+ D) @tvb now,tvbnow,bttvb人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。+ Z, a9 ~" v7 \% y0 f
! V" O3 c; p6 C1 R
3、注意力轉移公仔箱論壇 x: M1 G) T) l) [5 Y) L
當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。5.39.217.77' a1 L# q8 @: y; Q
- D: |& g1 E6 O X公仔箱論壇4、吃得過快. o4 E: ^9 A6 H; H
另外，如果吃東西時狼吞虎咽，吃的速度快過了飽食信號的傳遞速度，明明吃的食物分量已經夠了，大腦卻還沒有接到信號，這樣就會繼續不停地吃，食物過度地攝取。3 W3 t T$ G" F6 H. n
0 q+ l6 G, p# J8 I) w公仔箱論壇5、貪圖美味1 s( x: g: s8 G R/ Z* I& s0 h
在日常生活中，我們還能有這種體會，明明並不感到饑餓，但因為有美味擺在面前，仍然忍不住要想吃一點，這也容易使人吃得過多。 |
發表於 2017-10-11 09:58 AM
| 
