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食材3 W' G* B4 @2 f/ [
青椒.....1個
, V* A* Y$ @8 ftvb now,tvbnow,bttvb大蒜.....1顆公仔箱論壇- m i! y5 a- [8 D2 V( j" ^
帶骨牛小排.....200g
# j( j) Y2 c6 E3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七味粉或白芝麻.....少許
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' P, D; D/ o' {/ a* I5.39.217.77醃料5.39.217.77, b0 \6 l% ?, N" B5 p- M R
醬油.....2大匙
. H/ V) {" G1 a& d' Q( T% z! c5.39.217.77米酒.....1茶匙5.39.217.77/ g& Y D0 j( j$ ~% i: ~
味醂.....1茶匙
, U" x9 p% c- _( G- L1 w! P5 Ntvb now,tvbnow,bttvb韓式辣醬.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 a5 t/ o$ v. A1 r& N K3 W
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6 M4 z7 r( {5 N% v" u" z8 o: X做法
/ z! D$ g6 D1 K5 j" K1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。, X5 T4 x7 j# O5 @+ s$ D
' b: G7 W6 X) }* K8 Z- ~$ D# k) K0 p5.39.217.772. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。公仔箱論壇' ~) U0 V( A2 Z7 ~' r& E
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
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5 ]8 y% `. G: y! Q! d# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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Tips
# K) u3 X7 |( B tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。5.39.217.77 V3 P) G$ S6 m1 Z
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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