* Y0 T# h/ N5 I) K 核心提示：很多女性經常將雙手懷抱於胸前殊不知，這樣的姿態會加重胸部負擔。tvb now,tvbnow,bttvb/ E" U: J9 R1 C2 a5 O+ ~: J6 s
% ^) P+ k" D; v- M7 J4 _4 j1 D3 Mtvb now,tvbnow,bttvb 1.駝背
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經常駝背，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應該保持昂首挺胸的姿勢。
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3 X% G B$ V. r% t 2.彎腰
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由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以經常直直腰，累了時靠牆站立幾分鍾，會讓你胸部舒暢。9 A" j5 j4 h+ [0 k8 B: [
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3.抱臂5.39.217.77" g2 t) T* H' f3 W' }! o
+ x2 x% s6 h! |7 [" E/ ^- z1 O& ~5.39.217.77 很多女性經常將雙手懷抱於胸前的姿態會加重胸部負擔。應該放松地將手自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。& n$ L0 o9 C; C( I. j: ?* D
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4.伏坐公仔箱論壇& t7 @- ^1 o% \' h! _/ T
5 x2 N9 Y1 K3 e/ t, X% W5.39.217.77 女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。
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5.趴睡 N. J3 A5 S& s& @; c+ k! D
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應盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。公仔箱論壇6 J5 c6 P: Z) `9 u% a5 M
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發表於 2012-1-27 03:11 PM
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