日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！tvb now,tvbnow,bttvb" N0 Y& A+ j+ L
) a u8 c! j2 g4 e便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。公仔箱論壇5 v5 S- B4 B V# ]3 @
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！" p- _5 l; @3 u3 l m) Q0 l
4 [; q; P- }; |- `5 n$ rtvb now,tvbnow,bttvb宿便對身體有什麼影響呢？
9 b1 p+ I: U4 Z+ @; S F" ]tvb now,tvbnow,bttvb當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。5.39.217.77$ o7 e0 w' p `4 `
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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兩個方法測試你有沒有宿便
8 p, O I9 m' S: q& y" stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w8 ^6 r( i, I; k* E0 P/ b
1.吃紅色火龍果9 E9 ?6 [6 s7 @0 c; h2 t9 c
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！! z4 g5 d) R, J, C* F7 ~
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) e& j* E' S8 i6 R* e; H$ g5.39.217.772.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？公仔箱論壇' m" E$ ^% N( L: A" W
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
. G- Z% I' |' U4 ?; `2 l* n日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
! Q" N3 h" k6 |$ ~1 t4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, T' U3 V' M- b+ Y7 d& p2 L5.39.217.77方法一 刺激小腸蠕動
% e L2 Y9 M7 j公仔箱論壇每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
6 i! |9 h X3 r3 X0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。tvb now,tvbnow,bttvb W% w$ c: B" Q' B" V; [# e5 C
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" l8 _0 U7 o+ W6 j8 l9 q/ z" X9 g5.39.217.77▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `% F3 ~+ Z7 Z% ]0 L# y7 |
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2 `2 y y% \ z6 H# W" ?tvb now,tvbnow,bttvb方法二 「周末排便法Menu」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }; B+ d, X5 c) c+ D2 M- ?2 p
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。5.39.217.77' D- ?* I) G3 g; `' e r" H/ t# f# u
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
& N; S6 J; o: }9 |0 T3 ^tvb now,tvbnow,bttvb星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃tvb now,tvbnow,bttvb/ ?0 k+ l; V3 O' G
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
' ~' T+ G+ ~- o. l* w( q方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s) s5 \ n$ q8 B4 v
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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