9 {0 i7 N' y! ~, Htvb now,tvbnow,bttvb
% x4 a! p3 W+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J* A1 e6 A+ _5 u7 B' N
|
" H1 G6 n/ m. O| 簡介： | 牛柳相比肥牛肉、牛腩及牛肉低脂，且口感嫩滑，用來炒健康又美味。 | | | 材料： | 牛柳 300 克 [10 安士/8 兩] [切絲]，蘑菇 90 克 [3 安士/2.5 兩] [切片]，甜紅椒 1/2 個 [切絲]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n& I% a4 C2 j) t8 _* `- d
Beef fillet 300 g [10 oz] [shredded], Button mushrooms 90 g [3 oz] [sliced], Red bell pepper 1/2 [shredded] | | | 製法： | 1. 牛柳絲與醃料拌勻。* _8 K- d5 c6 a1 Y
2. 用2湯匙油炒熟牛柳絲，加入蘑菇及甜椒，炒勻至熱透。% C- f0 Y' L1 c6 `
1. Mix beef with marinade.
2 S* Q' G/ L Q5.39.217.772. Stir-fry beef in 2 tbsp oil until done. Add mushrooms and bell pepper. Stir well until heated through. | | | 調味： | 醃料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W+ B+ d* t) @% J- G
李錦記蒜蓉豆豉醬 1 1/2 湯匙，水 1 湯匙
4 g! z8 f8 @1 U; R( ?( v7 R5.39.217.77Marinade：
. y0 m& V3 Z% d& H. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Lee Kum Kee Black Bean Garlic Sauce 1 1/2 tbsp, Water 1 tbsp |
|
發表於 2009-4-28 12:37 AM
| 