【早安健康／繆亭】5.39.217.77% v) t L1 J, E7 g4 W a$ I
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夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！
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4 l6 n9 z/ Y, M: p7 ] o6 T3 `6 Ctvb now,tvbnow,bttvb血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }5 b9 w% `9 H2 K/ \; \9 _
& ?9 s9 |" }. H( P# L U1. 浸到腳踝即可
# {4 X& _! |& @% s/ S容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
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2. 水溫適中別太高 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C: }& r- I- q: J
最適合的水溫約在42度左右。
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3. 15分鐘恰恰好 公仔箱論壇9 s: ^. S( s4 h# m% P3 Z
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb4 c/ Z* l l. n) x. ]6 S' I$ V4 o
* g+ r% e7 K* s# q( vtvb now,tvbnow,bttvb4. 水溫維持別降低 + ?$ S5 |+ {; y' W
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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