人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i" X" m6 c f4 V0 |: o) H" J
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造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。5.39.217.773 Z# L2 Z7 J D6 e4 b! T! v
! @: F5 L: t# A( \5.39.217.77公仔箱論壇6 o( `: [1 x$ [9 B. b
# {- k- a! Z1 p1 d' V1、遺傳因素
. X7 k4 A5 a( K4 s6 I# S白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。
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( v( P1 v) b* U公仔箱論壇有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。
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3 T Q2 F& M0 B/ j公仔箱論壇藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。tvb now,tvbnow,bttvb+ {. k: V& B2 ?" r2 B- _
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2、疾病因素
) j- c. i" G5 Q5 t0 h6 f患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。9 O' O1 Y C5 z
1 c4 _9 j$ O: @& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。
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) |( E# L8 x$ M" ?7 i具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。
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; g9 g8 F4 y. b5.39.217.77這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g: t j1 n$ B3 T# Z$ z
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2 L' b) [, U1 a8 y3 \3、營養因素
7 \; d6 S; f! B2 W( w1 w公仔箱論壇據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。
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% G2 w" Y/ H) F' I% b4 m! u6 b含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；5.39.217.77/ D# P7 q% H4 a
含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。
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6 c* ~, r: m) ?4 n/ M4 d6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 U( W: |- s3 u. [7 n1 i! b- s; a9 e, I" Utvb now,tvbnow,bttvb缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
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- L9 b* i9 A3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。合理飲食預防白髮公仔箱論壇0 M8 z2 {0 X- p: x, F
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凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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