人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！公仔箱論壇( p3 q a: T" `4 W
9 N- K7 e8 z% U. w/ e" N7 `6 [4 A造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。
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$ @9 g) _6 b8 g4 ~ W9 Y: Q3 d5.39.217.771、遺傳因素
7 R: L% {0 D& |白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S$ ^! l q% G3 R6 I' {4 }
/ T* g8 p9 P& R) K/ ^有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?; D4 W4 e0 T0 L& A4 Z/ u. T! b
" B, B' x f' A$ z3 ~- U6 A5.39.217.77藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。
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% ]% {' l. d! y5 n& ^公仔箱論壇2、疾病因素5.39.217.77/ J, E. z4 h/ F
患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b; A' w( P2 Z
/ B) K7 X: N9 ]" _8 h對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。
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具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。
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這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。
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據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。公仔箱論壇% K0 y0 ?7 N/ X5 n- h) g
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含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；5.39.217.774 j9 }* f( C, E' N- }
含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。
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# B# }! h9 O6 d W; @" u5.39.217.77缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。公仔箱論壇/ [* I4 T# J: H: v
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合理飲食預防白髮9 m1 R. G, J+ L
7 \) }. Z, ^+ U' v* f7 b; E公仔箱論壇凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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