日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
( I0 e: ?5 H! x* w6 b公仔箱論壇公仔箱論壇4 F. b) Z2 t9 ?6 w( |0 ?- j4 P f" y
便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
$ e3 r' j9 \4 t- ^: \# T; b' S( T更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B$ J, A1 o/ @( C2 X
3 t, S% A9 _7 K公仔箱論壇宿便對身體有什麼影響呢？5.39.217.77$ k# C% P/ w+ ]5 b; a1 P$ D* \
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
. L) ?0 M( u+ o+ f. j: F: r; T' U5.39.217.77想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！tvb now,tvbnow,bttvb' ^6 k4 Q! w- k% o& Y
公仔箱論壇 L" D/ ?& `3 d* B) Q
兩個方法測試你有沒有宿便, M6 u5 x% {' s( z! I! ^4 }
5 V/ q/ p, q3 l: S/ Y, f1 }3 K. K; `$ ftvb now,tvbnow,bttvb1.吃紅色火龍果
) i0 u5 |3 K/ k+ _公仔箱論壇大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！0 _* M* o7 z# c+ [ F
* W' z2 K6 n2 Y" a# Y
) _* E4 i+ H6 o3 _0 {公仔箱論壇
+ |1 r7 c% |& d7 l! m( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
( S* j" U# h$ f) T公仔箱論壇
; A0 H1 A& ~* Q' P- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 tvb now,tvbnow,bttvb6 p- g" B/ W6 y6 t
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m- |- ?; z7 f
1 s P8 I( i7 p" e. v1 l方法一 刺激小腸蠕動
! o8 m7 W9 Q6 L) _每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
7 _: ]5 n& K O* ~tvb now,tvbnow,bttvb★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。公仔箱論壇' G% b8 o6 Y8 Z3 |: n. _
[img][/img]公仔箱論壇, B' ~# o9 N, i* x
- C% H7 d! I8 U4 a- W4 c& etvb now,tvbnow,bttvb▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。7 d5 i" A2 q# T* c
 5.39.217.772 \ P* I) J1 F {# q/ [ h
0 Q+ v' C* T$ l! c
3 X% P! M J0 G+ m4 n) u( s
公仔箱論壇6 ]. [ u! c& N' m1 [8 L) t# e# f: c
/ i7 R6 O/ w& `& k8 q8 e! O
▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！5.39.217.775 y1 x( z* g! t! J+ \
; f- t: J: [- w. l% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r# a6 D) u- u: T! ?2 g0 t5 k
公仔箱論壇& U. L% x# z4 X+ `$ i7 N
方法二 「周末排便法Menu」( o! T, Z9 O' u) L+ ^0 r# A. P
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T. K; l- n' i5 F1 n
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果公仔箱論壇* B2 w6 S* H6 P* R# x$ K
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
Y( N( a& Y8 R# s j& W& |5.39.217.77 " t) R1 P7 V& I$ K
5.39.217.77 @. j" L+ Y; K R' @$ `+ B" U1 b C
9 k$ P1 P5 q- [; ptvb now,tvbnow,bttvb提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。$ Z+ [: K$ s& Q0 ^6 [
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」/ _) ~: q& s: o" h) t8 z4 Z1 {
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
| 
