日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
: \8 M0 G* g7 `+ v, w: _更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！: T) @: C6 z* h
- R' ~- Y% `; W& X宿便對身體有什麼影響呢？
$ t; }" q8 s) w9 G' V9 R8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
% A U }' f3 b4 q+ e) W1 W5.39.217.77想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！公仔箱論壇+ D3 M' C) e! d
4 j) p$ b2 q* J6 w4 J9 W3 ]. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩個方法測試你有沒有宿便5.39.217.77$ f7 v- Q& g4 k: s$ D" [; @* j
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1.吃紅色火龍果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O8 p( |' Z6 i9 M) g
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！tvb now,tvbnow,bttvb4 `# x5 `5 S9 U; |7 U" O* m
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？公仔箱論壇1 `/ ]) F; c: V
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D3 @( {) g6 q& l* W8 r
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！5.39.217.779 h7 b) e+ k+ ~7 t& |2 @
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方法一 刺激小腸蠕動
2 q- P2 B/ U8 L/ m5 X/ z6 ]5.39.217.77每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
+ l0 \" e0 v- P3 t+ b5 A. N. n公仔箱論壇★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J2 k5 c/ }5 S
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/ f6 D$ i1 u C( O* d▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！& {/ B# |3 p) L5 [1 \3 A
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/ `9 } X/ G3 q# S i5.39.217.77方法二 「周末排便法Menu」
6 H( j9 p* ?) `$ h" `2 d$ C5.39.217.77平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。tvb now,tvbnow,bttvb+ D5 c, q. ^; ]8 @. \9 X
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果5.39.217.77- Q# ~. J9 c2 M$ y5 S* z( ]
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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% |! p4 q4 b6 s7 c" a' ?0 Ltvb now,tvbnow,bttvb提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。公仔箱論壇) t& x. \0 @8 ?' F
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
6 j; |% W2 z! P' E8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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