【早安健康／繆亭】
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夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！
8 K3 x/ I6 F. u5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 \7 M; B6 h9 |8 Z公仔箱論壇血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ % D4 q9 `$ P+ ~7 N6 Z6 w
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1. 浸到腳踝即可 . {7 H2 Z6 L4 Z; c, t
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 2 y4 n% `( H* g/ ~8 W/ K% G
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2. 水溫適中別太高 & T( X( F; S8 M b4 D" }( t( I
最適合的水溫約在42度左右。
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3. 15分鐘恰恰好 7 x: G3 b$ G# d4 C
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 公仔箱論壇7 V: O5 ^& g# h, F8 a3 {- }# J; F0 `
9 v0 s1 h- K( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 水溫維持別降低
! |) m9 ~- ^ e# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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