日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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" R; ]( X7 r! e( l5 i* o, o公仔箱論壇便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
# h3 H4 V8 s1 Z' r, h; u, F) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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宿便對身體有什麼影響呢？0 o- i% @4 f. a7 c- z2 ~$ ]
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。tvb now,tvbnow,bttvb. \, w6 X! v S+ O% Y! q
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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& C5 F' L5 r& ]公仔箱論壇兩個方法測試你有沒有宿便TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }8 L2 R& N$ J/ J/ l* s' \9 A
- _3 S( N& g/ e; R% [" N5.39.217.771.吃紅色火龍果5.39.217.77. c! s8 \, s1 v" t2 N
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！公仔箱論壇, d) l7 k* B6 t$ E$ d' r
0 S9 u2 x# v" R6 k2 _5 j) h2 t3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q. u# i8 K1 n4 J* ?
+ @! X( \( A$ {- E2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？5.39.217.77 g; I9 E; I" P: v2 y) k
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
+ k r O8 |# W8 [7 C7 d, h2 A% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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方法一 刺激小腸蠕動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z4 x8 Q& h# y! E: J1 R1 M) v+ K5 @
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。5.39.217.77) a0 e7 F7 l1 C
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。: [% N1 O! d3 d; o3 B" q/ x, C- d
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6 q. w3 W$ G, F. `3 T5.39.217.77▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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" F: w& K$ E$ e+ L/ p3 M! M+ y5.39.217.77▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！公仔箱論壇( i8 M5 a( B/ g) g" Y" T3 z* j
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( y) c1 J9 [2 g4 m! y6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法二 「周末排便法Menu」5.39.217.773 v1 i6 C; g* p
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
8 h; h/ e2 R' X) J$ x% y/ I3 V9 S* Y5.39.217.77星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
4 P1 u; u7 `9 U/ A; `星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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. T, Q; D! G2 e6 N' [( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
7 ]4 u. ?1 L2 w% v9 ]方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」5.39.217.77" m- x5 m& K3 Z4 C6 M1 z8 q
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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