日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \* e9 \ [; |; x% @- N
% ?! U- N$ ?1 m2 k2 \公仔箱論壇便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
0 i4 `3 d1 Q \& B `0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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宿便對身體有什麼影響呢？tvb now,tvbnow,bttvb# h! ^* E3 c( U) P' i) d6 ^
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。tvb now,tvbnow,bttvb, n* W6 i- K/ {
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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. t3 J# Y. _$ _) h1 O兩個方法測試你有沒有宿便
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+ w+ a2 H# ^3 V- \4 q9 ~ @5.39.217.771.吃紅色火龍果5.39.217.77' K! T, R% L8 l* s& K2 c9 R% a
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！1 K2 c4 K6 e6 }4 ?: f
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, X* \ \* T7 A. y% `2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
V% A/ n2 {( i' ~) ]日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w- d- X& Q3 n7 X& N9 u# v2 h
3 d2 v8 u6 S D3 ^7 z2 A3 j方法一 刺激小腸蠕動
+ c- y9 x8 k3 L6 l- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
9 l4 t1 X8 y/ [4 ]9 o' Ytvb now,tvbnow,bttvb★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。tvb now,tvbnow,bttvb m8 x, t9 u* A6 j- H* O6 C
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. x! G$ A+ Y# ]( C8 ` ftvb now,tvbnow,bttvb▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。/ f- q9 n& e6 m8 B7 P
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- k/ I, w2 G% [! R( r* w- f& \0 o% c5.39.217.77公仔箱論壇( ^( N6 G5 T1 k1 Q" s T
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: _. [) s0 P) \公仔箱論壇▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！5.39.217.77: M+ D/ t h; C* r3 H
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方法二 「周末排便法Menu」
& ]9 l* y- a, ^" c+ P- _) _% S公仔箱論壇平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。7 r( a' m9 Q- l
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果5.39.217.776 C8 L- t. c2 X+ S
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃+ @4 r6 E6 B5 E, q \' F
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0 I2 `( D. E- S. ktvb now,tvbnow,bttvb提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。5.39.217.77* {) T7 k x$ |! `
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
7 y: N4 f9 z# L: n% L% a2 D R公仔箱論壇避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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