日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！0 |% q) p2 T& g2 H9 P( O
7 s/ J# }$ V E! f! _* k便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。5.39.217.77- b2 ?- l0 S6 c7 t: i' c4 n
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！公仔箱論壇9 V7 h! R! ~) R4 k( L% m
- k6 r9 \# W+ A3 Q0 vtvb now,tvbnow,bttvb宿便對身體有什麼影響呢？" s5 L# r0 K2 I9 I
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。公仔箱論壇, `5 `. _8 q/ r# @) p8 a5 N
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
7 |9 x' k! p+ C# ^) Y+ X/ w
, c- v) }( {8 N& G兩個方法測試你有沒有宿便
5 `7 h% E/ y( x* {/ d) C. M5.39.217.77; D6 V- Z& i' z6 V! y
1.吃紅色火龍果
2 q8 I" z% q" Z8 L- Z7 y, b大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！tvb now,tvbnow,bttvb8 }+ s( l6 ?2 B+ F
 tvb now,tvbnow,bttvb( l8 V- [0 E$ E6 v1 s* D
+ g) M2 r" z$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: F! ~! e% y5 p0 @7 W9 d
2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？tvb now,tvbnow,bttvb) v5 q$ j3 V/ m2 R8 x8 w. u
: z* _3 b& [: H% k/ A現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 " x1 z& c7 Y/ c$ e$ _2 T
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
5 ?7 N" G3 y- }# F. f! Ttvb now,tvbnow,bttvb* S4 R% e/ a# i8 h7 W
方法一 刺激小腸蠕動
6 V% C9 Z) L' [& j2 I: n每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
5 }0 _7 K1 h& p& ?$ U; H★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
) z/ ]( m6 r( M' p6 F' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[img][/img]5.39.217.778 k. d3 l. L3 x
公仔箱論壇, f. T( ~ U: ^. T
▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
# W2 j( F/ t1 w0 H4 l ]9 `tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^+ t" l8 P) [( v
tvb now,tvbnow,bttvb3 h" ~/ v0 R, D8 w# E# _$ h
2 D+ f4 d6 v9 x1 W5 N- B; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77! C( C6 H: B2 C* `" M* ^
( s. E: [& |' q2 N" U! j
▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！tvb now,tvbnow,bttvb3 f7 R" k, R# Z3 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q9 [9 G/ S6 y3 p0 D$ E
, s1 J# I& ^$ S- u5.39.217.77: V2 T$ K1 Y& l; I# Y2 `
方法二 「周末排便法Menu」0 C, {3 Z* H! _( m2 V& S, `
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。' W4 t7 F4 }6 Z0 i
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
- `, |% F0 s% j5 }' x公仔箱論壇星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
1 M! C) C* g E$ n% P9 V3 q) Y- U公仔箱論壇
) n2 T6 t# E/ g) Z0 Y公仔箱論壇
: | z; g, y7 T0 btvb now,tvbnow,bttvb
. C3 B+ k0 n4 S6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
* M: j) q A' A$ ?3 c4 V8 Mtvb now,tvbnow,bttvb方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g. T, h4 i+ Y; b, J- ?. E
避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
| 
