了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期5.39.217.774 Y/ X0 {) e- R8 j3 V
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。tvb now,tvbnow,bttvb6 r: l# v, o. V
3 [9 T0 ]/ x- a1 Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V, A0 r J3 N/ l! f5 u% _
10：00～12：00心臟運作的黃金時段
% U, \7 s3 {- q- T1 ^心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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12：00～13：00全身器官總動員
+ H5 \9 {$ ?# l8 U3 V# j3 o5.39.217.7712點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j$ S, y E5 \ }6 F5 k* [
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7 K- g: K# ], g1 H公仔箱論壇13：00～14：00人體的第二個低潮階段
- w% S& z4 i' l2 w% J: M- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
) U7 y3 L4 {! s1 C; S6 r6 W W$ btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ W6 S2 x* m, K
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14：00～16：00感覺器官很敏銳
! A4 Q8 ?- N# [7 b3 N5 t1 ?7 B& Atvb now,tvbnow,bttvb人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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, X( y' P/ q4 X! r# stvb now,tvbnow,bttvb17：00～18：00運動的最佳時段
7 D/ L0 W9 w t9 t( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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18：00～20：00情緒極不穩定tvb now,tvbnow,bttvb: x; w( x* a) o2 s
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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20：00～21：00反應很敏捷5.39.217.771 R2 e4 ~7 U j8 n( s, P
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間公仔箱論壇+ ]5 d" k" c. ~% |; A, O. M
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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23：00～1：00肝排毒時間公仔箱論壇+ P; G7 O5 O5 b
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \5 W" z. r. b1 g
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8 l- b/ z$ N. s公仔箱論壇24：00～4：00脊椎造血時段
" T/ U3 S& T0 x/ C7 R5.39.217.77必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。- _) j! n! _+ {
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& B7 O M, {9 i, k& D Jtvb now,tvbnow,bttvb1：00～3：00膽的排毒
7 H! U& {9 K2 Y公仔箱論壇淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。* m+ ^# }- R) K$ A6 r* N ^
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3：00～5：00肺的排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g* @9 n- A) P/ W$ r& [! a2 g1 l
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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+ u. H! o& E+ e* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5：00～7：00大腸的排毒# T8 f X* X& G' X& x. h' }
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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