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306医院体检中心 306健康管理tvb now,tvbnow,bttvb( n. f7 w. ]# o1 G) f O
先来了解一下，尿酸高是什么意思？
' M4 I4 T1 `: u- \7 L& Z7 X4 a# l2 l' |在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。公仔箱論壇4 S; t5 N+ S, k5 q0 W B
痛风的形成与尿酸高有什么关系？公仔箱論壇/ p7 o: D8 b) T; }: {: o' H* \
: z2 J6 P( t X痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。
' e$ N6 S" G9 X. B其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。
. ?+ g) d2 | w9 s/ K, r5.39.217.77一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。公仔箱論壇, ]1 \% ]# Y. P3 q4 G* E# }
高尿酸血症对身体伤害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g# l( f: M1 ~& l5 K( p
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1、引起痛风。tvb now,tvbnow,bttvb1 f4 g/ @. a$ S) R. E$ G
高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。
+ X' I7 s/ b" o1 v& _5.39.217.772、增加高血压发病率。
( q8 x4 l% O7 F) p4 B& p9 _5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。
2 n) l+ s Z$ H; N1 B! m公仔箱論壇3、导致糖尿病。/ Z1 s' W* w+ @9 t7 O* C: F5 a
长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。
/ v x# h6 @0 v2 z0 J0 Q/ e! ~4、诱发冠心病。tvb now,tvbnow,bttvb. j/ k& a0 \4 x- h1 @) L
尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。5.39.217.77' F8 w! s- ~. Q+ h. E. |
5、损害肾脏。$ x n" b2 n/ t6 k7 v
尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。tvb now,tvbnow,bttvb) K, Q5 i8 q% N; r3 G
高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。
l! j K2 _! a; B& P8 R4 Dtvb now,tvbnow,bttvb哪类人群警惕尿酸高?
# Z! O, v5 r" a6 i0 }3 k; v- m% C5.39.217.771、长期喝酒、高嘌呤饮食者。5.39.217.776 e% }4 C7 p8 x0 ^" X
长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。tvb now,tvbnow,bttvb2 M2 W: R+ U) p/ {5 r+ J
经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。2 O4 o/ [; M B$ M3 ]# K
2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。
# y) s+ N" b: d( `) K% b2 d5.39.217.773、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。
: L0 D1 l9 I8 z& i8 x, y$ A5.39.217.774、中年男性，绝经后的女性。/ ]/ l$ G: v: R( |
做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！
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0 I+ V6 ^) _$ N! g) [& c9 x1、多喝水。5.39.217.77* R9 C: j, a0 I0 b" ?
每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。
9 R9 A, q$ I2 I2 ]& l6 E0 u; q7 Ktvb now,tvbnow,bttvb2、多吃碱性食物$ Y5 p. ?. T/ @
多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。
8 }! d3 F, r, ?! I0 ?+ B5.39.217.773、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。公仔箱論壇0 y& A, a5 {) T1 [9 n# ^9 ?& Z( W
肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。2 A. V6 y- i' a! G; v
4、少摄入高嘌呤食物。
, F/ \8 ^$ @; R高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。
/ Q3 e$ z+ y! G5 [6 n& y6 ]# i5.39.217.775、少服用降压药、降尿酸的药物。
/ s+ N3 `# O6 T) ^* J, i- `tvb now,tvbnow,bttvb尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。
; H3 v& J4 F/ }0 M1 o# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、禁酒。
, r; c( Q9 m. |! G, d q5.39.217.77这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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