了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g7 j; k& v2 \
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _% c% l5 R; T2 T% t; U I
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1 j4 Y$ D [( R: w: z" m- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10：00～12：00心臟運作的黃金時段9 o* m2 B; \% i0 h3 h J' H# H
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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12：00～13：00全身器官總動員$ V" f1 n! H8 ~) ?# K
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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% v) a$ p* K: }+ |# `7 X, h" I公仔箱論壇5.39.217.775 S$ H8 W0 u: G, P1 t& V
13：00～14：00人體的第二個低潮階段
* R/ H* s% u0 ?5 O; rtvb now,tvbnow,bttvb血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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14：00～16：00感覺器官很敏銳公仔箱論壇; o# }2 r9 V* v* u" X, Y% {
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。tvb now,tvbnow,bttvb( ^( `, s9 M, w
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4 m- q% O1 H" E: l$ b1 Etvb now,tvbnow,bttvb17：00～18：00運動的最佳時段5.39.217.77% n5 l5 T7 d; {- t6 }
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x! D6 J; L- Q, h/ W* c6 c1 [
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18：00～20：00情緒極不穩定
- D, \ q. d9 I$ E5 P" F1 C+ s1 u7 `$ u晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
7 f- y, C& w* Y% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S6 E0 D- A! y
# x. a o9 y6 K. v4 M5 {' {20：00～21：00反應很敏捷6 J) G) H( U1 T# ? q# }: ~) u
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。4 a. A5 T0 p: P% O/ i
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: d9 j5 ]9 ~) Ktvb now,tvbnow,bttvb21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
' [" h/ w. |4 J! U& H& V5.39.217.77血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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$ k" m; I& A+ r M0 @* u: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23：00～1：00肝排毒時間tvb now,tvbnow,bttvb& O2 h7 [* ~5 L1 }! r& c3 G
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
5 m; z( t8 ~1 |. r( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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0 l: Z( n5 r B4 d" k1 S公仔箱論壇24：00～4：00脊椎造血時段5 U# p9 l/ p/ w# _5 P3 Y
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。5.39.217.77; G" L# W( O9 R: i
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; S$ e% z8 Y+ Ktvb now,tvbnow,bttvb1：00～3：00膽的排毒
- P$ {0 O; O2 E: o淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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3：00～5：00肺的排毒公仔箱論壇3 `* _* z' q" R, ] m/ e
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。tvb now,tvbnow,bttvb4 _8 w' o8 z7 r1 P$ h" j
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) ] E3 E, @8 i7 otvb now,tvbnow,bttvb5：00～7：00大腸的排毒tvb now,tvbnow,bttvb* C* d: i: y7 R1 a% S& a
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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