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306医院体检中心 306健康管理
& R0 d+ U3 h* {5 B9 K ^5.39.217.77先来了解一下，尿酸高是什么意思？
1 D8 I# q! s: a: R7 E! e( J; @4 b' g在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。
) s/ x9 R2 {! J4 r痛风的形成与尿酸高有什么关系？公仔箱論壇& h4 s' h$ C, S$ h
$ S# \4 k9 a- G7 s' K/ e& v3 |& ?5.39.217.77痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。
4 S. _* R. c t2 g$ p8 O* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。
& m A3 ]( A9 u+ ]一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。
, L- r+ S" m% n5.39.217.77高尿酸血症对身体伤害
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! G" Z" V( d3 }$ A% J1 A5.39.217.771、引起痛风。- n0 k% _. k. v6 R
高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。5.39.217.77; S8 |% H( z9 \$ ?$ j/ m+ K
2、增加高血压发病率。
2 t3 [: h" D9 i; Y6 a, n* w研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。公仔箱論壇" L, L$ W+ ~4 ~3 A# d
3、导致糖尿病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t- U& D2 H6 C% v
长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。
/ }% T7 A/ v9 R& Y% u; ~8 U% ?公仔箱論壇4、诱发冠心病。
; I' e$ D) n$ N* Z' ~0 l5.39.217.77尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。
& u, ` e6 l0 y- U2 |+ E4 q+ U1 ?8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、损害肾脏。
3 ?% F4 ^ m4 h6 J; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。
' _/ E& X/ a0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。
& A& k& `' _- f1 |公仔箱論壇哪类人群警惕尿酸高?5.39.217.776 z- J+ a/ f& X5 d$ _3 a3 L7 c
1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。
4 v' i- D q- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。
# H) w( }6 _" s2 R: c: \经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。: I- w, n* u+ j1 [8 A& n; \& a) n
2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。
% q. Z" k& h8 b/ e* M( W" y' c% o* k公仔箱論壇3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。tvb now,tvbnow,bttvb% k" f% T( [! H: L8 p/ ^( X7 M
4、中年男性，绝经后的女性。公仔箱論壇# u& \# g7 d9 P$ E* {" t3 Y I) J
做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！5.39.217.77! b+ C8 O/ g+ V5 A: E7 Q3 }! t1 R
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1、多喝水。
" y2 g% C2 z3 ^* W8 |# t1 Ptvb now,tvbnow,bttvb每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。* k1 `& k7 e7 ?; U0 ~) B
2、多吃碱性食物# k2 Q' x2 Y7 |$ f0 q
多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。
# r" w8 i! a" w% xtvb now,tvbnow,bttvb3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。
9 ?. A3 M& h" }$ V4 R, C公仔箱論壇肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。: K: M2 b3 u% i C" L
4、少摄入高嘌呤食物。. D z; x) c# X1 j3 ]( j6 J; i. U
高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。公仔箱論壇0 m, ?/ ~: q1 ^$ G
5、少服用降压药、降尿酸的药物。
( G6 a" K7 j8 z公仔箱論壇尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。
3 C, ]! x M1 K% M5 _" W6、禁酒。5.39.217.77" W3 p& Q# a: V; d3 B) m
这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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