【早安健康／繆亭】- R1 T/ P/ m2 R8 S
- i( {; z" ]1 V0 G: \3 [2 _+ g7 wtvb now,tvbnow,bttvb夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！
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血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ tvb now,tvbnow,bttvb1 ?' X2 Q! g9 w$ |1 Y
; e- i2 h, I3 J/ n7 D/ Ptvb now,tvbnow,bttvb1. 浸到腳踝即可 公仔箱論壇+ N* H6 X5 u9 m: Y. \9 x9 y
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
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7 s; W9 [/ k/ d4 @5 p3 R公仔箱論壇2. 水溫適中別太高 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z: Y# f' i' D, {0 `* \4 v
最適合的水溫約在42度左右。 公仔箱論壇) k1 u( ^2 B, n( S/ @' T
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3. 15分鐘恰恰好
$ K: M: @$ U5 K! F6 g* r公仔箱論壇浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 R/ p6 T* f" O% {/ a
- {3 q% p5 d" J" {' A0 R4. 水溫維持別降低
, `7 S P: ~# v* [tvb now,tvbnow,bttvb可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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