人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！
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造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。
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. G: N! _" f* S1 a# v( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、遺傳因素tvb now,tvbnow,bttvb% K' v8 O! z' P) _0 G
白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。/ b. h$ b7 x o
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有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。 tvb now,tvbnow,bttvb4 f4 c# I: c7 |1 C) a
* Q, s. a$ W" k# itvb now,tvbnow,bttvb藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。tvb now,tvbnow,bttvb: H& {; B! h8 B* e: ?9 Y( P
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( A- ~, K+ Z4 h) r' k* X* n2、疾病因素
$ k( H# @8 x9 V" S) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。5.39.217.77* L% @! z; R$ I" D" ^! W8 ^
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對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。 5.39.217.77/ h @& N' x3 ^/ o+ ]
5 `5 n. M) k7 g7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77$ m. W! S; v" M+ ~
4 C4 Y$ P2 {$ V" Q8 R) h具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。
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這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。5.39.217.773 P7 E! d; ~+ u: _5 M
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& X$ C2 Z, ?0 y0 T3 _! ^6 V4 C據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。
" W" D( G( y) ?8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 [! Z# B) G4 T; N/ k公仔箱論壇含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；! j9 U3 k* m4 O6 x* c {( o2 @7 {
含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。 8 B9 t/ i5 s6 p
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缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。5.39.217.77) e0 _- [, U- n
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合理飲食預防白髮tvb now,tvbnow,bttvb/ v" B3 p @7 a
# G! v# W: @( v1 a0 Z$ \( K凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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