日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。
# P5 z# @* |# S+ V5.39.217.77更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！tvb now,tvbnow,bttvb9 Q) d. U! G1 I Y3 f2 L. s
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宿便對身體有什麼影響呢？
3 R$ m4 B, o8 d' |8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。& h7 }6 }/ ~+ P3 w) ~
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N/ I& x2 M1 e& d, B
$ V0 [1 J/ e5 Y2 y. ~公仔箱論壇兩個方法測試你有沒有宿便
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1.吃紅色火龍果/ y- h# z! K' ]! ]6 P2 F
大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！tvb now,tvbnow,bttvb) t* _" g: V/ r" R" v5 p1 ~2 z
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？tvb now,tvbnow,bttvb' ^3 K/ V! ?- q; v1 J9 V& t* ^
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 5.39.217.777 i( \0 c6 J5 F4 B
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！$ l) J8 J+ t+ ?5 K
# t4 r- S; y: j# I3 ?* m公仔箱論壇方法一 刺激小腸蠕動tvb now,tvbnow,bttvb! Z0 o* T3 D# U: s* m- ]( M
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。公仔箱論壇0 ]! j" \/ K5 }1 b4 o
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。5.39.217.77; i1 n8 p7 l- R5 C( p. u
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9 }7 o* q3 r9 o公仔箱論壇▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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% t5 F$ x( u# S9 ]# M0 g( b7 E▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！5.39.217.77! x7 d0 D' i- Z& w$ ^9 W$ s
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方法二 「周末排便法Menu」
/ D1 b3 h: ], O" L" @) G公仔箱論壇平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
, o6 u/ [: `, w- Z3 m% O' |tvb now,tvbnow,bttvb星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L8 U R z' b4 s: |
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。公仔箱論壇% m& x; Y- B1 y z1 B" C7 W
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
% Q3 q: J& o$ L5 f- D1 k$ g公仔箱論壇避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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