■1、大蒜－
' n4 C# x' ?0 {0 \) F( J; P& R公仔箱論壇含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力
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■2、杏仁－
! z- l6 g0 E8 P2 ]. L, C( P含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素tvb now,tvbnow,bttvb+ B0 P0 J2 Y/ y, A9 w
0 Y6 q; A) x4 y+ n9 R x& d6 w■3、胡蘿蔔－
m7 \8 C7 U( G% Y5 Rtvb now,tvbnow,bttvb是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康
6 {( }+ Y7 G+ u+ V7 }; L5 [tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.779 g* T7 ~* ^% y1 U
■4、大豆－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j% i: ~4 ^# B+ B- q
含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛3 _, [: x4 R, I0 _1 Z
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■5、蛋類－6 z% K I) E- j( }* ^/ P
含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障5.39.217.77. q5 t% V6 B4 F0 F- s7 T# C9 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d( \) X7 Z- [, S& n- V% b% O
■6、鮭魚和沙丁魚－- ]4 s. R* ^0 t' I/ ]
富含DHA，有益視力
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■7、綠花椰－
: O' v% p& ^% Z公仔箱論壇含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害
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- Z+ q8 R- [2 @4 R$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■8、黑巧克力－
- X. N" q' `" _含有黃烷類物質，能保護眼部血管
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■9、水果－4 M7 h2 d9 `; E) G, Q
水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基
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* w+ Z0 R3 m9 w6 v/ @7 ntvb now,tvbnow,bttvb■10、菠菜－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J# H1 I7 ?# n/ a! D1 }$ j6 b
含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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