[中式食譜] 松仁雞蛋炒茼蒿

甄華

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( {4 R+ j) t" c# K5.39.217.77小米提示：
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: |$ X. y8 |# m7 B2 i3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑眼圈形成的原因：
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, b4 x8 H; L# q2 o$ ~5.39.217.77飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系統或肝臟有病，使色素沉着在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。
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原料：
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7 G6 g, U2 s7 d7 C+ [* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。
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& x7 x' [# o: L6 ?. }調料：
! N" l3 y, d  L  d. ]! L5.39.217.77鹽、香蔥末、油。
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  x* n) {7 _- ]$ v- @; P# _# }做法：
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2 y+ C- v3 t9 c  X7 y& X9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、雞蛋打散、枸杞泡軟。
6 o: C1 r/ h$ D$ p: h2 `1 T, W. Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D# F1 A$ d% h6 V
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2、茼蒿洗淨，焯水。撈出待用。$ i/ A: u: h# D/ W1 n1 J3 f$ r

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3、鍋中放油，炒熟雞蛋，放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。
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4、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。
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- u9 B8 S1 ^3 t/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈
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雞蛋% e! g3 k6 A: ~6 c

" C: _$ a: p% F6 k4 C由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J, P! T# [, n

  O5 |/ [, A2 }/ z$ A7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻公仔箱論壇7 v" f) j6 o6 c
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芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。
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$ f- Z7 q0 C2 _% u胡蘿蔔8 V3 d/ r  d) n- w1 o

( ]4 `8 C1 @) |( V, f公仔箱論壇除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。tvb now,tvbnow,bttvb* l& t1 |6 `; |! ^

* [7 P1 h) [3 i. p: I海帶5.39.217.770 |7 D2 m% A: X) _# U

) l0 e& X' y! {8 ~% Z2 h! F5.39.217.77由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。
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1 g. z+ B  G4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶  O) q2 O/ z8 y* r! y& z1 n

/ ~) [! {$ {% i% d2 }, s; I5.39.217.77經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。
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枸杞子＋豬肝5.39.217.77; L8 M8 Z9 u: w) G: d& V
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煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。/ z$ ]4 T/ a5 J

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) S' Y2 I2 S5 q) @% j5.39.217.77常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷