關於咖啡你該知道的9個好處
- m( o: o3 d4 w3 T- `# N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I' d4 E3 R1 |9 f& D
一起床不先來一杯咖啡，腦袋就無法清醒過來、吃完午餐後沒來一杯咖啡提神醒腦一下，下午整個人就在混沌中度過，甚至是工作做不完又好想睡喔，這時就只好狂灌咖啡保持清醒，咖啡已經成為現代人生活的必需品，沒有它生活都不知道該怎麼過，愛喝咖啡的咖啡迷有福了，適量喝咖啡好處多多。
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1.減緩帕金森症
, W7 d+ L% H: _; z( V雖然沒有直接的證據證實咖啡因可以預防帕金森症，但是有研究顯示，一天一杯到兩杯的咖啡不但能有效減暖帕金森症，還能讓您白天比較不會想睡覺。
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5 K& ?- c, |, P- Q! T# ^& E0 A5.39.217.772.防止老人癡呆(阿茲海默症)" d# X) [' U* t& X
一天喝三到五杯的咖啡，可以達到保護大腦的作用，能有效的預防記憶力的流失，防止阿茲海默症。
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7 l3 T! G: ]8 E* F0 n2 [tvb now,tvbnow,bttvb3.有助健身5.39.217.77% \% [6 q3 y8 [+ B! q4 D
運動前來一杯咖啡不但可以提高運動的效率，還可以降低運動時肌肉產生的酸痛感，讓您可以運動的更加happy。3 t4 w6 \4 z0 o' r+ B
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4.腎結石Out
7 ~& u. r1 F3 s8 c0 E- o! v有研究顯示，有喝咖啡的人比沒有喝的人少了30%罹患腎結石的機率，如果您有此症狀不妨試試。tvb now,tvbnow,bttvb! o" F7 T$ m! w+ x
0 e0 u$ t5 F/ W4 t* l8 e7 j5.對抗第二型糖尿病
# F9 o4 _; o! c3 ]! r; z5.39.217.77生活在富裕的現代，生活機能便利，人們對吃也比較講究，高油、高鹽、高糖的精緻食物越吃越多，罹患第二型糖尿病的人也越來越多，有研究指出，喝咖啡能降低罹患第二型糖尿病的機會。公仔箱論壇; [' P i" ]. ]- R7 I v
& }: v: n: w, S# S5 Z l0 Z% _tvb now,tvbnow,bttvb6.抗憂鬱( i4 U$ `6 ?. r; W7 B
不論男女，每天喝適量的咖啡能有效降低憂鬱指數、提升交際能力，比較不會罹患憂鬱症。
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7.減少罹癌率
: w% y) P, l3 O( I6 S" B0 [有研究表示，每天喝兩杯以上的咖啡能降低8%罹患子宮頸癌以及37%得到大腸癌的風險。
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8.有助呼吸
/ y3 f s/ W) E1 I/ A" @% K( @) gtvb now,tvbnow,bttvb咖啡因能舒緩呼吸系統，讓您呼吸的更順暢，此外，還能降低支氣管炎的發生，以及如果您有在從事有氧運動，喝咖啡能提升成效，讓您事半功倍。
8 ?* r0 U1 s" |% U) ]4 g: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' O% ~2 E; E4 H2 L8 A5.39.217.779.預防肝癌; a$ p# f$ }8 T r7 R6 ]
工作壓力越來越大，加班、熬夜屢見不鮮，肝病成為現代人的文明病，有研究指出，喝咖啡有護肝的功效，減少肝硬化的風險。
, E( Q: W1 W5 @% k咖啡含有豐富的抗氧化劑以及許多有益健康的營養素，適量的攝取可讓我們更健康，多了就有害，所以別因為聽到咖啡很好就一天喝十杯以上，這可是會咖啡中毒的。 |
發表於 2017-10-23 11:47 AM
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