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% w/ j0 x- ~: ~/ \0 K# ]公仔箱論壇材 料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M9 ]. c) i X# @
羊 鞍 1 公 斤 、 百 里 香 / 番 荽 各 5 克 、 法 國 芥 末 15 克 、 麪 包 糠 150 克 、 燒 肉 汁 200 毫 升 、 鹽 / 黑 胡 椒 碎 各 適 量 、 橄 欖 油 1 茶 匙0 T" w3 Q, k+ `6 J. g4 D
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% l& N) h( v: V* Y做 法
3 ]$ Q6 k& Z0 y0 p, |4 p9 L5.39.217.771. 麪 包 糠 加 入 洗 淨 、 摘 好 的 百 里 香 及 番 荽 ， 黑 胡 椒 碎 及 橄 欖 油 ， 拌 勻 備 用 。 公仔箱論壇9 k2 T% F1 J; s1 s
% z% t/ F7 [% g+ _$ o- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 熱 焗 爐 至 160 ℃ 。 羊 鞍 兩 邊 撒 上 鹽 及 黑 胡 椒 碎 ， 放 入 熱 鑊 大 火 煎 至 金 黃 色 。 取 出 ， 塗 上 法 國 芥 末 ， 之 後 再 鋪 上 （ 1 ） 。 公仔箱論壇6 u8 g8 Y$ t3 l
$ o! ~5 W3 V+ Z! u/ l) l1 u' ]公仔箱論壇3. 羊 鞍 放 入 焗 爐 以 160 ℃ 焗 12-15 分 ， 烤 至 五 成 熟 。 公仔箱論壇) V, H6 ~; U$ e( f. T
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4. 同 一 時 間 ， 把 燒 肉 汁 略 為 煮 熱 。 5.39.217.774 E& L( V0 E5 J3 A
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5. 羊 鞍 烤 好 ， 切 件 ， 上 碟 ， 淋 上 燒 汁 便 成 。
! Z" {$ ?* F0 ^: N% D* Q+ r; f$ F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x; `4 {0 D+ A
4 N) J' K4 `2 U. G9 `- U9 A貼 士5.39.217.771 X: ~# O( R1 i' K
8 W" T( i8 W+ e! E$ y5 s& K/ C$ _tvb now,tvbnow,bttvb羊 鞍 烤 完 ， 放 在 焗 爐 多 等 5 分 鐘 才 取 出 ， 羊 鞍 會 更 juicy 。
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發表於 2009-4-20 02:13 PM
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