常常胃食道逆流嗎? 只要多吃這幾種食物 就不用買胃藥了!公仔箱論壇9 i' H' q( V: T8 p: n6 [
0 a+ q" V, X: q) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C, j0 g! d6 m' C6 u1 J- l5 D4 i1 e! V/ [
胃脹、胃酸、胃燒心等都是我們常見的胃部不適，但胃酸燒心讓人備受折磨。而導致這一現象的是是由於飲食習慣不佳和壓力過大造成的，想要對胃酸過多進行治療和預防，第一步就是要先改變自己的飲食生活習慣，吃些有益食物進行緩解。 |7 c, A+ n3 T* C+ c( s# U" H
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9 N6 P4 F5 p. \- E; T7 h9 L5 o5.39.217.771、薑。薑有助消化，緩解燒心。咀嚼薑片並嚥下能減輕泛酸症狀。
* p& i8 g/ B4 M0 b) C3 p! Ytvb now,tvbnow,bttvb如果覺得薑過於辛辣，可用來泡水喝，也可做湯時放一些薑末。2 E1 F" \4 g5 u0 f
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# k, O% l4 M$ b% ?& U% _公仔箱論壇 2、香蕉。香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層。5.39.217.77' J; Q+ w& \- F( _( W
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j0 M( u n# B P# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、香菜。和薑一樣，香菜一直以來被用於減輕消化不良症狀。
1 M: I5 \+ L) i9 q. C' Vtvb now,tvbnow,bttvb香菜能中和胃酸，燒心時可嘗試生吃香菜。 5.39.217.77' t5 h8 ?1 Q( W2 c
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4、蘆薈。蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素，具有消炎、鎮靜的效果，是常見治療燒傷、輕微割傷的塗抹物。其實蘆薈也對緩解消化不良十分有效，有助減緩消化道壁發炎症狀。紐約大學格尼醫學中心指出，蘆薈也是治療胃食道逆流的天然食療選擇。- l! @5 Y! Z e3 I* i4 }0 x
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' G. K u& A" P( y6 o5.39.217.77 5、燕麥。富含結構複雜碳水化合物的燕麥，能「撫慰」胃部，並提供人體必需的膳食纖維和其他營養成分，有助緩解燒心症狀。
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6、黃芥。少量黃芥末有利於恢復胃酸平衡，因為黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解燒心。
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7、甘草茶。
6 _; ^% v2 ]- K研究發現，由甘草、薄荷、甘菊的組合而成的複方，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。其中又以甘草對胃壁發炎症狀的愈合作用最佳，更能抑製胃部有害菌的生長。
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胃不好的人要「忌口」，少吃辛辣食物、少喝濃茶和咖啡，也儘量不要濫吃水果和零食，減少對胃的刺激，可多吃偏鹼性食物，以減少胃酸對腸胃道刺激。儘量不要吃過飽，胃和食管間的瓣膜就會放鬆，將胃酸推入食管。 |
發表於 2017-10-22 11:03 AM
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