了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
( f( \' c( g w# h& q8 y2 Gtvb now,tvbnow,bttvb應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。5.39.217.772 p H+ i5 W2 Y
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
% _* z. S3 p" L5 u% I* _+ \! z心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。公仔箱論壇4 x4 Z2 d& g3 L' w: H, K6 z" j
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12：00～13：00全身器官總動員公仔箱論壇- W' x0 c" G- l3 z+ ^+ s& e
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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9 V( ^. d4 B; |1 \. B8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W9 j* a8 o. b, ]5 P. j
13：00～14：00人體的第二個低潮階段8 y: q1 P+ \5 M9 `# Z* ]; E
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。! k4 e& T X- m' {$ L9 G
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: l& S9 y" W9 L* \' Htvb now,tvbnow,bttvb14：00～16：00感覺器官很敏銳
2 \, [9 _, O3 X0 U4 P公仔箱論壇人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。公仔箱論壇$ ^) d& e( Z9 Q# a+ D3 m
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' I; }$ N7 B* q6 h; y9 h0 xtvb now,tvbnow,bttvb17：00～18：00運動的最佳時段5.39.217.778 d+ [1 ~4 E a
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。公仔箱論壇7 u, o/ w9 j: r; l; E- x5 Y
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: J2 v& c4 k k" m+ t. y1 J18：00～20：00情緒極不穩定; J& I4 O2 l; [2 W& }) }$ F
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。5.39.217.77. O4 X2 e. I4 ~1 B, [% G6 h
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20：00～21：00反應很敏捷5.39.217.774 y) z: A# n! P# [' U
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
0 C) P0 U$ k/ t) t7 [# R公仔箱論壇5.39.217.773 u; m- j- s9 g8 M& z( S
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間tvb now,tvbnow,bttvb! B( H |5 h5 \8 I- p3 d
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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23：00～1：00肝排毒時間
6 _; l9 b( p; L& w( Z% K$ _' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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24：00～4：00脊椎造血時段
! K0 q0 A$ ?8 K; I# l9 C1 n必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。公仔箱論壇* f+ E/ I4 d$ } R0 J( n
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; b% V4 N# S9 P- y; T$ N5.39.217.771：00～3：00膽的排毒tvb now,tvbnow,bttvb" [% ] J( D+ P
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。tvb now,tvbnow,bttvb) ~3 E- c0 R: H+ q+ W
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8 J/ p, a, y# [8 m% ?9 x5.39.217.773：00～5：00肺的排毒
. C0 d" Y |6 M$ Q. Q: A/ u# R) _此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。5 R# _) ?& Y6 @
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5：00～7：00大腸的排毒
) @6 M2 n7 R6 q" I血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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