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306医院体检中心 306健康管理
6 e6 g0 Q% z1 P1 z* d先来了解一下，尿酸高是什么意思？
# V7 F* u/ x6 j5 M& d) t公仔箱論壇在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。公仔箱論壇7 ~7 c9 d& h: ]# O! S
痛风的形成与尿酸高有什么关系？
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痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。5.39.217.775 x; N! v6 v' r: ]7 c( h5 q
其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。公仔箱論壇' V" J+ U" `( V# a0 _5 L/ `
一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。1 l) Q3 n6 D+ S, z5 c
高尿酸血症对身体伤害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `7 ?: H2 c2 c; S
5 F% h! W( R+ L F7 j1 j4 M1、引起痛风。5.39.217.77! G1 o P) C: @% l
高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。
& a8 D, n$ x) a M7 ^) O7 T' C2、增加高血压发病率。
& @+ A1 B8 \1 H, S, x; Q5 X公仔箱論壇研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。
4 c$ P! M2 q% ?: Ytvb now,tvbnow,bttvb3、导致糖尿病。
( N/ u9 o8 }& M长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。
, i' f/ t0 D( @& ?4、诱发冠心病。
0 {3 }9 |+ I4 R/ w9 d/ g尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。
' Q! l5 K9 m' I9 \tvb now,tvbnow,bttvb5、损害肾脏。
# e1 G; l j) ^" T% r, C% K1 gtvb now,tvbnow,bttvb尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。
- ?( K! d2 I# C- x0 C# ktvb now,tvbnow,bttvb高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y' X5 L: F3 v8 a/ ^9 P& t# @$ L, O
哪类人群警惕尿酸高?
3 }0 x V" b4 I/ w2 Atvb now,tvbnow,bttvb1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。
- l3 `7 I0 D6 r. R& F! h; U2 v/ R长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。
) ?+ n" I: {8 `: G) @& ^ @经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。公仔箱論壇% x) Q6 `5 v7 ]3 S: @0 G3 a& a
2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。, C, ]( T$ V. X7 m
3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。1 r# \. B4 l$ F; K9 }6 r
4、中年男性，绝经后的女性。公仔箱論壇4 e! W# [- Q' r1 k7 i
做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！
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1、多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb- i( o3 a5 ~, a) `, j4 \0 C1 Z, K
每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。
7 y! H* g4 O+ ^; O" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、多吃碱性食物5.39.217.77* o, ]8 c. A& x* r
多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。公仔箱論壇 R+ Q: Z9 w" ^6 x; n
3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。5.39.217.77 U M. q* J3 i+ d& }* J2 T+ p
肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。
( f& b% z9 T' h' Z2 L/ c4、少摄入高嘌呤食物。. w7 T0 D: F, \) G6 w! e! o b
高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。
: ~' { O# i' g; z# u S* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、少服用降压药、降尿酸的药物。公仔箱論壇4 I2 l2 @2 ], w$ w2 l5 K2 C3 d
尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。tvb now,tvbnow,bttvb# I5 u# C% O/ \3 a8 F" X% m3 U
6、禁酒。
- Q5 K @# D0 y9 {) c4 j这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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