蘋果一般都生吃，因為生吃水果對於保護其水溶性維生素來說是最好的途徑。把蘋果與' K T, U* T) m* b! n; D) w
豬肉搭配吃，一般人家很少這樣做，但它確實有獨特的功效，而且蘋果可消除豬肉的獨
! K! b7 Z6 y9 H; m4 |特異味。
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蘋果與豬肉搭配既增加營養又可抑制膽固醇升高，因為蘋果中的膳食纖維有降低膽
, o7 G4 U- ], @. A/ qtvb now,tvbnow,bttvb固醇的作用。
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/ V) X1 q T9 w3 t, z( gtvb now,tvbnow,bttvb 吃熟蘋果可防治嘴唇生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象。其方法是：將蘋果連皮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @9 w+ o& r$ F/ _+ P1 G9 c7 U
切成六至八瓣，放入冷水鍋內煮，待水開後，將蘋果取出，連皮吃下。
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7 v( L9 E/ ] u. X# t. V) w& g1 {' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天一次，每次一個，連吃7~10個可愈。此法還有潤腸通便的功效。經患者多次實
' Y. P; P' t3 |" e# I7 t驗，見效很快。tvb now,tvbnow,bttvb: X i! `0 ?- A. E# j
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% S; e% m9 O W+ b# L 在民間利用熟蘋果治療腹瀉非常普遍。因為蘋果中富含的果膠，是一種能夠溶於水+ A- [: n, |% q7 R
的膳食纖維，不能被人體消化。果膠能在腸內吸附水分，使糞便變得柔軟而容易排出。* ?, `' e* n; ~$ _/ m6 D/ m
其實果膠還具有降低血漿膽固醇水平、刺激腸內益生菌群的生長、消炎和刺激免疫的機4 ^! ^4 g ^1 H2 r, ^
能。另外，熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟蘋果也是防治大脖子病+ y8 d* O1 ?4 }' q
的最佳水果之一。
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$ A# D) r; I# P8 I9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 國外還有研究發現，蘋果加熱後，其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加, k a9 W; a ]& N& {) w
。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A! Y# H* ?4 m% c
升高。由此可見，熟吃蘋果大有益處。
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$ U" q& @2 |' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 n( _, E. f& o% P. t; a 下面向大家推薦幾種豬肉的菜餚中加入蘋果的做法：
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蘋果豬肉丸：蘋果半個、麵包一塊、雞蛋一個、豬肉一份，先將蘋果切成碎塊，面TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b$ @6 B6 B; l" M/ q
包撕碎與蘋果和雞蛋以及豬肉混合製成丸子下鍋。味道鮮美清淡，適合老年人食用，既5.39.217.775 o$ q1 G8 t$ x6 }, ` _
可吸收豬肉中豐富的蛋白質，又攝入了蘋果中的果膠，能保證血漿膽固醇不至於升高，
# I, o3 L7 e( V' q! X6 c公仔箱論壇既營養又科學。
- X; R4 X7 {- D3 X; n& L! Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _! o1 U8 [# k, g: N/ X
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蘋果豬肉湯：原料豬肉、蘋果、胡蘿蔔和蜜棗。豬肉先用水煮5分鐘取出，再和蘋果
# @0 k" {! @! Ctvb now,tvbnow,bttvb一起加水用中火慢煲2~3小時，加上調料和蜜棗即可。具有刺激腸內益生菌群生長的功用
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7 q V! N! X' _6 H8 \! [0 J 蘋果煲豬肉：蘋果若干個切成塊，帶皮豬肉一塊，花生若干，桂圓肉若干，除豬肉公仔箱論壇2 |8 R( n9 q. L3 d6 R% W5 T; }) l
外，其餘材料一起放，若體質怕寒，可放陳皮一塊，至水開後放豬肉，煲至一個小時左
9 x9 ~5 H/ f% G0 X7 Q" h0 [) D" s5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。右即可。有清心潤肺溫胃的功效，特別是在乾燥的天氣喝，對皮膚有滋潤的作用。
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需要提醒大家的是，蘋果做熟了吃會對其水溶性維生素有所破壞。另外，烹製時，
6 `4 U' D+ e3 u, j7 l. c公仔箱論壇應該洗淨並去芯，因為皮上可能會殘留農藥，而蘋果芯中含有毒素，如果不去芯可能會
9 u7 [+ L4 }- ?6 _5.39.217.77引起中毒。 |
發表於 2010-3-8 02:54 AM
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