人體組織液含水量達72%，成年人體內含水量為58%-67%。當人體水分減少時會出現皮膚乾燥、皮脂腺分泌減少從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入少女每日飲水量為1200毫升左右。常吃富含維生素E的食物。5.39.217.779 U# S$ b3 M9 @+ _2 _4 P+ B
g% i2 \0 i. V4 U% }) F! k7 ?/ Itvb now,tvbnow,bttvb
' N4 w; j! p% Q1 Rtvb now,tvbnow,bttvb 維生素E對於防止皮膚衰老，保持皮膚細膩潤滑起著重要作用。日本學者發現維生素E對於皮膚抗衰老有重要的作用，因為維生素E能夠破壞自由基的活性，清除體內自由基，從而抑制衰老;維生素E還有防止脂褐素沉著於皮膚的作用。科學家們發現?脂褐素的生成與脂類氧化有關，維生素E可防止脂類氧化。捲心菜、葵花籽油、菜籽油等食物中含有一定量的維生素E，為了彌補日常膳食中維生素E攝入量的不足，為了您肌膚的細膩，建議適量補充富生物活性的維生素E。
' H1 ?1 y# x6 x& x; V公仔箱論壇
3 B) [+ E3 g2 B& L7 @- m公仔箱論壇5.39.217.77/ \* S+ _3 ]! O
公仔箱論壇/ E$ @& ]8 J2 ?- P
+ K7 d7 d& p. j( P1 p- c 多食含鐵質的食物
! W" O0 K+ ~2 d公仔箱論壇3 f( i. s+ u- z$ q" @9 n6 M" b, x
- B8 j7 V$ ]0 d b+ T% b) k
7 \' j& {4 j: C$ O) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* J3 Z3 I7 _9 M0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 皮膚光澤紅潤，需要供給充足的血液。鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一。應多食富含鐵質的食物，如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。tvb now,tvbnow,bttvb. _! S" g, t+ e' }
7 W8 l1 i2 i, ~8 W1 G" w. u+ n. \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B" L) b: L5 ]4 s' ^ o
9 h/ Z) ]* L. ztvb now,tvbnow,bttvb
; z% T: Z/ j' \/ l5.39.217.77 增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量tvb now,tvbnow,bttvb% i: p! @, ~, Z4 d( `6 T9 Q' H
: H/ F6 T5 ~% }5 @8 h: v$ k5.39.217.77
: g. `' A" ~: b2 X' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! J4 W+ ?2 }6 b( c5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G/ m7 V% s5 n% _) r* Z6 Y- S9 O2 T
膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少，彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強，從而使皮膚光滑而有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。公仔箱論壇. S- \5 t$ G' o/ A! X% R
7 l/ J9 S+ l c0 C- V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [2 V$ i% |: [3 l% l4 x
* ?. x) A1 l2 Y" v0 R3 }- v
$ c( r$ E3 L( x 要注意鹼性食物的攝入量
; N% P# Z' R' e6 q2 }5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o6 j* t' c+ `; F$ c+ Z" p
4 n4 f: B* @5 `3 ?0 G$ X* k5.39.217.77
0 f5 r0 x0 a, J" t1 V8 D5.39.217.77
* {+ C% }% [3 v. r8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 日常生活中所吃的魚、肉、蛋、糧谷等均為生理酸性，重量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高……當有機酸不能及時排出體外，就會侵蝕敏感的表皮細胞?5.39.217.779 m' \; I+ X" _7 q, z6 l
) t# Z2 C3 }8 g. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T e1 l9 [8 \! N0 u' v$ u
7 N C2 n5 Y$ p9 `tvb now,tvbnow,bttvb- r) T& V4 Y! o) l
使皮膚失去細膩和彈性。故吃些生理鹼性食物，如蘋果、梨和蔬菜等。除了以上幾招外，皮膚要避免外界的刺激。夏天的烈日，冬季的寒風，都會使皮膚變得粗糙，因而要適時採取防護措施。皮膚清洗不要過於頻繁，避免接觸過酸過鹼物質，根據自己的皮膚選擇合適清潔品，適當按摩。 |
發表於 2010-3-1 08:58 PM
| 