" d* M& d$ f7 V6 J公仔箱論壇
( d" q9 U+ \) h" T2 e8 Ltvb now,tvbnow,bttvb
3 h& S3 P8 U* I/ k5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb# [7 o S9 C0 Z, I. ^
材料' o* X$ \' [1 {
美生菜.....70公克. Y, A$ O, j1 d: C
小黃瓜.....1/2條
6 y2 W ^$ L- D! T" @" Q' u公仔箱論壇鳳梨片.....3片
& ~, g% U! y! B& E0 G* l3 M# }8 L洋蔥.....1/2粒
# ]; F5 O" }+ ]- ?, d; U) o小蕃茄.....3粒
6 w) F+ c/ O4 t5.39.217.77蘋果.....1/4粒
0 n) ]" q3 r' v5 V+ W. t: Ltvb now,tvbnow,bttvb秋葵.....1條
! w: L, _: X& J4 ~$ w( n' W! d1 n
* d0 j! _3 w9 A% o+ f# J5.39.217.77) y6 ~. b! r' u3 j5 p
調味料
3 Z( V- v: P1 Btvb now,tvbnow,bttvb酸橙醋.....1/2杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u$ `8 _6 r: Z, N. u
熟白芝麻.....適量
- }9 K8 s/ v% R' _7 [0 d
' c/ d5 H$ L4 o5.39.217.77
, o. |5 H! }; g6 _作法公仔箱論壇# o$ p( G$ b- W) f
1.美生菜洗淨並瀝乾水份後，用手折成小塊狀，備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 u2 G: m4 z& H& D
" c1 l* L: g/ Z/ O) D2.鳳梨切小塊；洋蔥切細絲；小蕃茄切片；蘋果切片，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S+ N. ^1 B7 M. H& \
+ q$ q0 @2 W. g2 n! g. q ytvb now,tvbnow,bttvb3.將秋葵放入沸水中燙熟，撈起並瀝乾水份，備用。
+ ~- A+ z9 @$ R; V. k. r' Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U/ |' B* j* r9 o8 p/ Z. E
4.將作法1、作法2及作法3的材料放入盆中，以小水量的冷水漂洗約30分鐘。公仔箱論壇2 |% m/ p( H. \# C1 P
tvb now,tvbnow,bttvb4 e7 O* V0 ?4 i/ ]3 r9 D
5.將作法4的冷水關掉，並倒掉碗盆中的水後，倒入冰水浸泡約30分鐘後，將水倒掉並瀝乾。
# g, i2 D3 ~- C/ Z' `
e4 G4 N/ U. D7 b( l2 etvb now,tvbnow,bttvb6.將作法5的材料置於盤中，淋上調味汁後灑上白芝麻，即完成。tvb now,tvbnow,bttvb# X; ?* V$ i. y& ?7 ]- I5 H
?! T4 w9 J1 V' C9 n. k6 g6 J3 Y |
發表於 2015-1-18 05:11 AM
| 