【材料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J1 T+ n" l+ x, }+ A; f. @
白飯三碗tvb now,tvbnow,bttvb& }' Q! x9 X; K- l Y' W0 N0 M
實肉鹹魚一
0 p* Q3 q" p+ Q# ?' T% Utvb now,tvbnow,bttvb雞扒一件
( }, {! m$ J7 @$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜三片
) t; K7 |4 q6 O. Z1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋三隻(拂勻)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _7 ^# D" f7 o9 U$ P
青豆四湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D+ t D/ J$ Z% o B7 q$ v
蔥粒三湯匙tvb now,tvbnow,bttvb, X* h4 f' I* b9 o2 o
薑粒二茶匙
: Y1 U$ O( |4 _4 y5 m3 N) j火腿二片(切粒)5.39.217.77" E5 d" p5 o$ r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ } M$ r# w+ U" [
【醃料】
8 m- f5 u3 _2 O/ btvb now,tvbnow,bttvb幼鹽四分一茶匙5.39.217.773 ]9 T4 H8 ]- ]2 D, j: Y8 p
砂糖半茶匙公仔箱論壇 \; J; l$ _2 R( A
生粉一茶匙
: |, L3 H: W! }* O: O3 F公仔箱論壇胡椒粉四分一茶匙
C( w6 p7 n, o) \3 r# l. j公仔箱論壇生油一湯匙4 x& g1 K( z7 l' f9 s N
' Y$ U# R" {6 U1 ]6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【炒飯調味調】+ P8 Y" l# [/ T
幼鹽四分一茶匙
w8 }0 b) o6 i; H7 Z! x$ O砂糖一茶匙% }" H; u" W! ~3 E4 `1 _
清水一湯匙
5 a& Z/ K- n; @/ b/ {4 _2 ` u5.39.217.77
; @- r, V! D; s" f! t【做法】* X6 W1 X, ^) q" _+ \
(一)將雞扒洗浄，去雞皮、切粗粒後與醃料拌勻一會，再炒熟待用。
; |4 R, {; K! Q/ e0 G2 ]2 E; E公仔箱論壇(二)鹹魚洗淨，放薑絲，隔水蒸熟，取出切粒，用油爆香待用。公仔箱論壇9 y5 p; K7 k+ k- C0 ]2 p
(三)青豆洗淨，用油兜炒一會，取出待用。西生菜切絲待用。* Y2 z( @) [3 \* l y
(四)雞蛋拂勻，加入半茶匙鹽攪勻。* ~7 {3 X6 D' W! B
(五)燒熱鑊落油，將雞蛋炒至半生熟，取出待用。
" n1 e" F6 H2 H! A! L(六)燒熱鑊落油，將白飯倒入炒勻，加調味料炒幾下，將雞粒、鹹魚粒及青豆回鑊兜炒。
$ n+ y. c" O. O5.39.217.77(七)最後加入生菜絲、火腿粒、葱粒及半生雞蛋，一同炒勻，即可上碟供食。 |
發表於 2009-5-14 10:07 PM
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