• 牛仔骨 -400克tvb now,tvbnow,bttvb8 e4 [: {+ i% |% t! F
• 蜜糖 -3湯匙
9 ^) \8 m; l8 j5 |2 L0 h• 菠蘿 -2片
$ x! N3 f( T4 {9 N% t5.39.217.77• 青、紅椒各 -1/2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b' L( L/ h0 ~) ^: H0 Y) z
• 蒜茸 -2茶匙
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K9 W% @% Q$ G7 U1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 醃料：
2 F' p* u, L: g8 z s• 梳打粉 - 1/3茶匙公仔箱論壇3 v6 E' r: Y! `" ^6 m$ I5 [4 z9 W
• 水-1 湯匙
5 W+ Q7 Q- c/ A* E) p5.39.217.77• 生抽-1 湯匙
' q* p8 r5 ~- p( r/ z7 ~# N2 M公仔箱論壇• 糖-1/2茶匙
: ?" a" P- z5 e$ {) n公仔箱論壇• 生粉-1 茶匙5.39.217.77# x- r) k% ?8 y4 c% B5 Z" Q
• 麻油及胡椒粉-少許 1 O+ R1 T6 z% a7 q
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4 ~% O4 h+ q+ m8 \• 水 -3 湯匙
$ D" \$ I3 ~" a: g4 {, u s8 _; l: B• 生粉 -1平茶匙
3 @: I, t* {* ?) X) e0 M- m! n5.39.217.77• 生抽 -1 茶匙 公仔箱論壇) L& Z" I6 v5 [; I% J
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1.牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。5.39.217.77- P% J& P! x& X4 ~
2.菠蘿切件，青紅椒切欖角形。
, F% A# z) { Q e3 c2 k- U0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。, S* W8 q7 G( Q$ k! S$ }
4.剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C; S. ^5 R1 J
5.最後淋入蜜糖兜炒即成。 |
發表於 2009-5-13 01:36 AM
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