常常胃食道逆流嗎? 只要多吃這幾種食物 就不用買胃藥了!! O; h% ~* H9 C5 l% I* v8 G
& A4 ^( s9 d) y" k) ?( L4 M
. B3 _ ?% M' i& ]/ E6 D: ~tvb now,tvbnow,bttvb胃脹、胃酸、胃燒心等都是我們常見的胃部不適，但胃酸燒心讓人備受折磨。而導致這一現象的是是由於飲食習慣不佳和壓力過大造成的，想要對胃酸過多進行治療和預防，第一步就是要先改變自己的飲食生活習慣，吃些有益食物進行緩解。5.39.217.77/ d- |3 w0 [' h8 K) o1 e* F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^! ^0 X. ?+ q
1 u& g. Z" D$ ^& S5.39.217.77+ p& m) O, s3 z% P+ E
tvb now,tvbnow,bttvb7 P% k {- [* a" K1 i6 m
1、薑。薑有助消化，緩解燒心。咀嚼薑片並嚥下能減輕泛酸症狀。
" h0 d# q5 p2 l! i& ?; A如果覺得薑過於辛辣，可用來泡水喝，也可做湯時放一些薑末。% Y t4 l. n0 x! m% o, }
% M# [# \0 t4 N9 w: j: S3 m4 Q9 S; A/ x. u u; k
2、香蕉。香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層。5.39.217.772 ]% \7 g3 B8 H. R* m, m Q
( ?4 z9 X/ r1 g+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' I+ o4 y% ^) Z; C4 H
3、香菜。和薑一樣，香菜一直以來被用於減輕消化不良症狀。
8 ^! T. W7 i: d+ K( R0 r香菜能中和胃酸，燒心時可嘗試生吃香菜。
, U: `; F0 [/ Z e, L& I8 c: J
c# Y& g3 i- V! n1 ^6 E公仔箱論壇
0 Y a, X. ^* O/ e. ^tvb now,tvbnow,bttvb4、蘆薈。蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素，具有消炎、鎮靜的效果，是常見治療燒傷、輕微割傷的塗抹物。其實蘆薈也對緩解消化不良十分有效，有助減緩消化道壁發炎症狀。紐約大學格尼醫學中心指出，蘆薈也是治療胃食道逆流的天然食療選擇。
+ U( i% B0 Z. E! P6 n! o6 q" `. mtvb now,tvbnow,bttvb
* }/ E& V+ J0 o" M+ C8 v5.39.217.77- w0 g/ D' ~- k
5、燕麥。富含結構複雜碳水化合物的燕麥，能「撫慰」胃部，並提供人體必需的膳食纖維和其他營養成分，有助緩解燒心症狀。
1 k0 e" c- F/ h9 ~2 T2 i* t e! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b$ |0 s# _) A; X. Y" ]
- G* x# S+ F+ j公仔箱論壇 6、黃芥。少量黃芥末有利於恢復胃酸平衡，因為黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解燒心。' g g" K: ?2 ~+ o- P8 i& {' Y0 [
7 z) V3 |, x" T
+ Y/ H: @) n+ W! \% R$ |( g 7、甘草茶。) \8 Z. q* H7 }) N9 }7 @
研究發現，由甘草、薄荷、甘菊的組合而成的複方，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。其中又以甘草對胃壁發炎症狀的愈合作用最佳，更能抑製胃部有害菌的生長。6 t% W& l; x1 K8 w8 @' O3 d2 x
6 Z" p$ g) l: T1 A' B* D5 X+ G' H
% _3 O+ s; R8 A; ^ 胃不好的人要「忌口」，少吃辛辣食物、少喝濃茶和咖啡，也儘量不要濫吃水果和零食，減少對胃的刺激，可多吃偏鹼性食物，以減少胃酸對腸胃道刺激。儘量不要吃過飽，胃和食管間的瓣膜就會放鬆，將胃酸推入食管。 |
發表於 2017-10-22 11:03 AM
| 
