了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
2 h# y2 F, m/ _8 P8 J- c應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
" _) T5 \2 A' R) c) C, R2 M) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z8 z. L$ `' w' o; E! |$ x8 T! n1 H
0 V q* p; o1 z+ T10：00～12：00心臟運作的黃金時段公仔箱論壇! Z6 q. J5 `# C/ t% m
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。5.39.217.77: Q, v& q$ F' L8 t- r2 e* m+ ]% ^
+ q4 \7 [/ a) k. M( [: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 B H3 O& ], s: }$ g' f3 i12：00～13：00全身器官總動員TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B7 [9 P7 | M7 M
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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8 q) G" e5 A' ?9 x公仔箱論壇13：00～14：00人體的第二個低潮階段
- ?4 C* e H/ L% k公仔箱論壇血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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8 F# Z k# K+ S4 h& t, f14：00～16：00感覺器官很敏銳" A/ b- D& A% c! M. g& o
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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0 `9 Q4 N# c: a, O# v% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17：00～18：00運動的最佳時段公仔箱論壇, R0 D- h% [4 f3 e
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。5.39.217.776 b( U4 y/ b h
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- i7 h; A7 F2 Y& ~6 H$ ttvb now,tvbnow,bttvb18：00～20：00情緒極不穩定
0 W! T! t8 |( Mtvb now,tvbnow,bttvb晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X: M. F6 O l @# k) [! g- o3 B
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20：00～21：00反應很敏捷
2 L$ u5 C" k9 V: |7 dtvb now,tvbnow,bttvb晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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0 R+ p1 G: H4 V3 `1 T9 {+ q. A5 @公仔箱論壇21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
2 R3 P4 ?. i: e& r. M" P公仔箱論壇血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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5 r) D6 ?! r0 d4 ~* S" utvb now,tvbnow,bttvb23：00～1：00肝排毒時間) O$ e3 I& e' p. z) ?8 \
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
0 r q2 `4 K3 q0 I: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% J3 K" @& g" Z3 K% E' D" [' z
( Y. G4 d6 p+ O" y% E1 g* Dtvb now,tvbnow,bttvb24：00～4：00脊椎造血時段
) J0 O9 k2 f& b' _公仔箱論壇必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。$ M- K( o) ]5 G$ ]& K0 V6 J* s
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1：00～3：00膽的排毒
" X/ a2 R; w G; @" u$ K淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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5 L" z3 O' j0 u6 k6 u0 f3：00～5：00肺的排毒5.39.217.776 G5 \6 i) A/ v. ?% L3 V) r& K
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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5 i' s7 ]. S6 c4 C$ Y6 A5 f公仔箱論壇5：00～7：00大腸的排毒7 U9 Z; q& \5 B# m" m
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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