材料: }; Q% A7 j p
蘋果.....1顆
# y. k3 l2 t: b! i2 U8 A公仔箱論壇蕃茄片.....30公克
& ~5 w0 e, ^' N5.39.217.77葡萄乾.....10公克5.39.217.775 n+ @: x0 v7 `3 l' e! x" X
生菜絲.....100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?3 I$ }" c* o. u! ^ _
雞胸肉絲.....50公克8 `1 s P! f$ x- i* t
黃甜椒絲.....10公克
4 i0 M. X9 D" F* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒絲.....10公克$ f4 @; z- I8 P/ b" |5 ~6 Y$ d+ _
開心果碎.....10公克tvb now,tvbnow,bttvb J2 f" K; N# y3 d; P6 r8 G
tvb now,tvbnow,bttvb5 D' [3 T/ x o& g. x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {# E$ ^3 G& p1 L3 \% _
調味料
$ \! |: P, D" K3 Z( o$ N5.39.217.77鹽.....適量: Q4 e2 i2 `4 E
檸檬汁.....1大匙; F+ s, y9 e8 q, j% }3 e
原味優格.....100公克( \. o( m+ D. U5 t% B- r, @3 i
黑胡椒粒.....1/4小匙
5 r/ u" w3 e" g) y% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 {3 G' I2 n0 ~' C公仔箱論壇
- S- H$ Q6 u0 m' i% Y" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
, }' c9 i+ r0 P- s3 _ S1. 蘋果去皮切絲；取小碗將原味優格、檸檬汁、鹽一起拌勻，備用。
8 k! Q; f0 U9 D) c' W i8 |
. ~& L; m$ U( [4 k; {9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 備滾水，放入雞胸肉、鹽、沙拉油，待熱水再次沸騰，轉小火約3分鐘後熄火，將雞胸肉浸泡至熟，再泡入冰水放涼，拔成細絲備用。
$ C1 I$ f% y s8 t3 V4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# _8 n* ~1 e$ B3. 取盤，放上美生菜絲、紅黃甜椒、蘋果絲、蕃茄片，與作法2的雞胸肉絲，淋上優格醬，最後撒上適量的葡萄乾、開心果碎、黑胡椒粒即可。+ J( M1 M2 N& m% P, v
5.39.217.772 k# { V4 O' f7 d% ~, @- W# s, r
( b/ ?6 n1 z" I5 L9 E
註：! J8 |7 G: Y( N; J8 R5 G" ]
在汆燙雞肉時，加入適量的鹽可增添雞肉風味，沙拉油則是可讓雞胸肉更滑嫩。5.39.217.77- T% L% r; o) J4 q* P9 U
|
發表於 2015-12-21 04:53 AM
| 